防暑三字经
作者/林园不老松
写在前面的诗活
今日是夏至。夏至是二十四节气中的第10个节气，时间点在每年公历6月21日—22日之间。这一天太阳直射北回归线，是北半球全年中白天最长的一天。夏至后不久，便是伏天。
俗语说：“夏至三庚便数伏。”其中的“庚”字是指天干中的庚。这句话的意思是，夏至之后的第三个庚日是初伏的第一天。
距伏天还有十几天的时间，天气就开始酷热起来了，近几天北京的气温高达36、7度，听说就连冰城的哈尔滨也变成了“热城”。其他各地也许都悬挂了黄色高温预警的提示。夏至起始，天气将会一天比一天热起来，防暑乃当务之急。
先拙诗三首话高温:
一
烈日悬空似火炉，
欲将大地烧焦枯。
热风推浪灼身体，
汗水淋湿作业服。
动物打蔫趴地上，
人们怕晒不出屋。
一年岁月长当夏，
企盼秋来酷暑除。
二
高温酷暑北京天，
地冒白烟似火煎。
绿叶急缩失翠色，
青苗猛卷匿青颜。
鸡鸭躲避等淋雨，
犬狗伸舌盼水源。
辛苦民工迎烈日，
高空作业汗湿衫。
三
一团红日当头照，
炽热炎炎似火烧。
倘若粗心易中暑，
看医吃药罪难遭。
拙书三字经一首，
赠送亲朋几小招。
只要留心瞧两眼，
适合可用自选挑。
《防暑三字经》
烈日照，似火烧。防中暑，很重要。
天酷热，易烦躁。流汗水，如水浇。
开窗门，蚊虫咬。安纱窗，通风好。
住高楼，打空调。凉风吹，别感冒。
砖瓦房，御贼盗。夜闭户，风扇摇。
柳荫下，热自消。品绿茶，把嗑唠。
爱侃山，凉处聊。避阳光，躲日烤。
愿旅游，好点找。不登山，河水泡。
游山区，林中绕。逛郊外，品果桃。
偏僻景，更好瞧。想得开，做得到。
白开水，当饮料。绿豆汤，解毒好。
鲜蔬菜，清淡炒。油腻食，要吃少。
剩饭菜，要扔掉。午小憩，晚睡早。
晨练时，慢步调。早散步，晚舞跳。
适温水，常冲澡。心平和，健康保。
少抑郁，多欢笑。盛夏里，乐逍遥。
三字经，非奇效。平常事，皆知道。
易忽视，脑后抛。提个醒，做警告。
土方法，当良药。读一读，不费脑。
防酷暑，无数招。任你选，凭君挑。
2021、6、21日于北京