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步骤/方法
1.与其活泼抢眼，不如在人群中趋向真实自然的自己，不张扬，不装腔作势，随时保持后退的姿态；心是固定的，只管专注做事；生活不再顺心，要学会温暖和安慰自己，多给自己一些欣赏和鼓励；生活是童话，只要心是美好的，结局也会是美好的。
2、你就是这样，酷的要死，倔强的要死，敏感的要死，遇到事情只会死，眼里装不下一粒沙子，所以没人爱你，没人在乎你的感受；社会最大的悲剧，不是坏人的嚣张，而是好人的沉默。
3、遇到事情，先处理情绪，再处理事情，情绪处理不好，事情会更糟；我用枪指着你的脑袋，你却先把匕首插进我的心脏，你却不知道，枪里没有子弹，是你最爱的糖。
4.不要把幸福表达得太明显，生怕有一天幸福离开的时候，人人皆知；人生没有如果，只有后果和结果；少问别人为什么，问自己为什么。
5、人总要找点事做，让自己忙起来，忙起来才知道生活不易，才明白平时的伤感是矫情；有时候很想找个人倾诉，却不知从何说起，到最后什么都不说，只想赶紧睡一觉，告诉自己明天就好了。
6、年轻的时候你做了一个决定，把生命献给爱情，后来你没死，青春为你保住了性命，我以为两个要相爱的人分手，至少要有一件轰轰烈烈的大事，比如第三者，比如绝症，但其实没必要，焦虑、忙碌、疲惫就够了。
7、尊严这种东西，你必须要有实力去捍卫，否则就是面子和苦难的问题，我知道我喜欢你，但我不知道我以后会在哪里，因为我知道，无论你在哪里，你都不会带我去，而记忆点亮了你的笑容，需要那么大的力量才能变得幸福。
8.我珍惜你，你却珍惜别人，你的心里永远没有我的位置，如果我的离开能换来你的幸福，我愿意放弃，只要你能明白我真的爱过你。
9、人总是这样，拥有的时候太烦人，失去的时候有多重要，当你一个人的时候，想想他会抱紧谁，唱什么歌让别人开心，我不会因为没有掌声而放弃梦想，我必须努力奔跑，我知道有很多人等着看我狼狈地倒下，嘲笑我不自量力。
10.把目光从很多事情上移开，没有做不到的事，也没有失去不了的事，愿意留下来的人，会相处融洽，彼此信任；想走得远的人，挥挥手，说声对不起，我不会远；有时候，喜欢一个人，真的会活得很委屈，也许太看重感情的人，最后都不会过得很好，信任，依赖，留恋，分分钟要了你的命。
11.再大的伤痛，睡一觉就忘，背着昨天追寻明天，会累坏每一个当下，走着走着就忘了，才能感受到每一个迎面而来的幸福，烦恼不是一朝一夕的，健忘才是幸福，我以为浇冰块可以压抑伤痛，我以为醉酒可以控制思念，我以为坚持爱你你也会爱我，我以为我们会一直在一起到老，最后才明白，只是，我以为。
12、我以为，尽自己最大的努力，就会有收获，然而到最后，我却常常感到无助，改变永远都不晚，无论你多大，无论你的现状有多糟糕，只要你设定好目标，一步步向前，总有翻身的可能。