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步骤/方法
《小窗游记》、《菜根谭》、《围炉夜话》并称为中国修身的三大奇书，主要表达了文人淡泊名利、宁静致远、不同凡响的内心世界和精神追求。
《小窗游记》是明代青岩的代表作之一，文笔典雅，风格超强，分析事实和原则，惟有中肯。
今天阴娘要给大家介绍的是《小窗的秘密》10句话的精华，心烦心急的时候读一读很受用。
1
收气平怒，收气言简意赅，包容和谐，沉默平和。
收敛了怒火，自然会觉得自己的怒火平复了一些；收敛了精神，自然会觉得自己的语言简洁了；能包容了别人，自然会觉得气氛融洽了；能保持心情安静，自然会觉得天下太平了。
【感悟】人要善于调整自己的心情，凡事不要着急，退一步，可能会有意想不到的收获。
我们活在这个世界上，就要学会寻找快乐，既然无处可逃，不如快乐；既然没有净土，不如纯粹；既然没有愿望，不如释然。
2
世间苦恼，精神必温暖；情欲场，肝肠欲冷。《小窗记》
在充满痛苦和烦恼的世界里，应该淡定；在充满爱好和贪婪的名利场里，应该淡然处之。
【感悟】成长很大一部分是接纳，接纳分道扬镳，接纳世事无常，接纳孤独挫折，接纳突如其来的无力，然后从内心改变。
开灯天黑了，打伞下雨了，难过到难过，但没有死。
3
烦恼场上空无一人，活在凉爽的世界里；营地里读出来，心要自由乾坤。
看透了纷扰的世界，就能活在清凉的世界里；如果斩断了求索的念头，这颗心就能在天地之间自由自在。
【感悟】人的内心若没有野性的欲望，我们随时随地都是自由的。
追不到就不要追，不属于自己，留不住的就不要留，生活怎么会这么复杂；简单，很好。
4
眼睛和耳朵是宽的，天空和地球是窄的，如果斗争是短暂的，太阳和月亮是长的。"小窗户的故事"
如果你喜欢听是非，看人情的变化，你会觉得天地很狭隘，为琐事烦恼；如果你能看淡得失，放弃争名夺利，你会过得很悠闲，体会到生活的乐趣。
【感悟】人见得越多，知道得越多，有时也会渴望得更多，只有放下纷争，才能体会到生活的安逸。
只有当你选择快乐时，你才会感到快乐！如果心很简单，世界就很简单！
5
只在胸口甩掉一句情话，就很清爽，很舒服；人生最苦的地方，只有这颗心；沾满了泥水，明是知道的，割掉不了耳朵。"小窗游记"
只要甩掉胸口的“爱”字，就会很清新、干净、自在，人生最苦的地方就是一颗心，慢慢地，它好像懂了，却舍不得。
【感悟】记住该记住的，忘记该忘记的；改变能改变的，接受不能改变的。
做不到的，得不到的，放手，就能安心，人生最大的烦恼，就是不该坚持的，却固执地坚持。
6
担心杯底的弓蛇，眉毛舒展开来；在香蕉鹿的梦里得失，两只脚都在忙碌。"小窗户的故事"
[译文]怀疑会导致弓和蛇的阴影，眉毛暂时应该展开。梦中的香蕉鹿只是忙碌的时候。
【感悟】人生所有的痛苦，都是因为妄想一切如你所愿。
水中有月，云上有花，如果我们的生活中没有弓蛇的影子，不患得患失，我们就会少一些烦恼。
7
达人放弃悬崖，老子沉入苦海。《小窗物语》
懂得生活道理的人，可以在悬崖边放手，而普通人，会沉沦于世间种种烦恼之中，无法摆脱。
【感悟】真正的智者，在悬崖边上会勇往直前，愚蠢的人总会沉浸在危难中无法自拔。
人生最好的状态：知足得失，淡泊成败，依然前行。
8
与心无关，就休息调整自己，无欲则自律。《小窗物语》
如果心中什么都没有，你的气息自然会平和；如果心中没有欲望，你的心自然会坚持下去。
【感悟】无欲则刚，人很难无欲无求，但只要能自我调节，就能从容淡定。
请记住：你处理情绪的速度，就是你走向成功的速度。
9
不要怪我不如别人，不如我的人总是很多；不要夸我能赢得别人，比我好的人更多。"小窗记"
不要抱怨我不如别人，不如我的人还有很多，也夸自己能超过别人，比自己优秀的人还有很多。
【感悟】对自己过于完美的要求，会带来巨大的压力，一旦达不到，就会烦躁不安，进而怀疑自己。
请记住：凡事不必拿第一，正确认识自己就好，不骄不躁，做最好的自己。
10
如果你从最迷人的地方认识粉丝，你就会处处醒来；如果你放下困难，你就会有一个广阔的环境。"小窗户的故事"
从最容易迷茫的地方看穿迷茫，就能够处处保持清醒；放下最难放下的东西，就会觉得所有的境界都是宽广的，都是舒服的。
【感悟】过去了才知道这么苦，一定要苦中作乐，爱自己，心地善良，计较少，就这样，回过头来看，人的一生就是这样，快乐每一天。