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步骤/方法
说起女人的坏习惯，很多人首先会想到中国古代的缠足，也就是缠足，由于古代女性以小脚为美，为了抑制脚的自然生长，人们在童年时期就用布条将脚裹得严严实实，通过摧残身体达到病态美。
开始缠足
据《缠足史》和许多史料记载，缠足起源于北宋末年，真正兴起是在南宋，当时许多社交习惯都来自宫廷，缠足也是如此，《鹤林雨露》记载宋代公主一般都被缠足，不久，民间开始效仿，逐渐成为普遍现象。
宋朝皇室为了表明自己的身份，决定包扎女子的双脚，这本来是愚蠢荒唐的行为，却被民间所认可和效仿，着实祸害了中国妇女数百年。
缠足术的全盛时期
缠足的鼎盛时期是明代以后，当时的人们几乎达到了一种变态的缠足水平，女人的脚越来越小，这时就出现了三寸金莲的说法，《元宫词》中炖的朱由来有一句正是：连首三寸弓鞋露，意思是女人的脚不仅要够小，还要够弓，可谓是极为刁钻！
缠足的消亡
清朝初期曾一度禁止裹足，统治者也为此颁布了禁令，康熙七年，裹足在民间又兴起，但在宫廷内部却因禁令的控制而没有再兴起。
清朝灭亡后，封建制度土崩瓦解，但缠足的陋习在民间越来越盛行，很多家庭都走不出封建制度的阴影。
知觉
每每看到自己的脚趾被扎得乱七八糟，头皮发麻，原本美丽的玉足变成了缠绕在一起的根，奇丑无比，这是一种破坏人性的恶习，很难想象当时的女性是如何生存下来的，好在当今社会，没有缠足的恶习，女性的地位也得到了相应的提升，这是文明社会的重要标志之一。
