护肤在功能性上的需求是差不多的，清洁、保湿、防晒。
升级功能是美白和抗老。
医学界没有痘肌的词，通俗的定义是已经患有痤疮未好、有过痤疮病史、轻微痤疮但经常起小粉刺小闭口、和使用超保湿护肤品或某种精华就起闭口的肤质定义为痘肌。
一、祛痘
1、痘痘的预防 果酸（甘醇酸、杏仁酸、水杨酸）慢慢加入日常护肤，AHA是果酸，主要通过控制皮肤表面的钙离子和渗透到皮下直接作用细胞内部的生化反应刺激皮肤的更新，并且增加胶原蛋白和透明质酸的含量来实现护肤的效果，从而促进整个皮肤的新陈代谢，使用的同时也有风险，根据个人自己的情况来判断，大油皮可以初期频繁一下，干皮间隔长一些。
初期用酸几率性暴痘，双向调节角质层，坚持用一段时间会大程度改善。
2、烟酰胺/ 视黄醇 是比较稳定活性度又高的成分，可以产生重要的辅酶和荷尔蒙，从而加速整个表皮层的更新速度，增厚表皮厚度，但是这个成分使用要建立耐受，刚开始选择敏感的部位薄涂，慢慢夸大面积和用量。功能可以美白和抗氧化，对痘痘的预防也有帮助。
3、饮食预防
多吃含不饱和脂肪酸食物，维生素组合。例如鱼类，胡萝卜，青菜，坚果。
少吃油炸食品、甜食、牛奶、乳制品。
少抽烟喝酒浓茶少吃这样的刺激交感神经兴奋的食物。具体翻看专门写饮食的笔记。
4、痘痘的处理要尽早，越早越好处理，并且留印不深。不要指望护肤品祛痘去闭口，乖乖用药好的快不复发。详情翻祛痘那篇笔记。
小结：涂药的期间可以涂乳液打底，补助甘草酸二钾类舒缓抗炎成分的乳液精华，口服锌剂补充微量元素。涂药注意测敏，了解适应你的皮肤后调节用药量。
二、护肤
1、清洁：过度清洁是现在人的通病，不要再追求刷盘子的感觉，温和的洁面乳可以早晚一次，中性皮和干性皮肤早上可以使用清水，脸色摸着舒适就好，即使感觉有些油脂都是可以的，痘肌洁面使用氨基酸表活洁面晚一次即可。
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2、保湿：痘肌一定要以清爽为主，防过度分泌的皮脂与皮屑堵塞毛孔而发炎长痘。保湿的要领在于根据自己的皮肤情况和季节选择合适的产品。一旦皮肤得到了较好的保护，使得表皮层尤其角质层获得了喘息修复的机会，护肤品的档次和价格量力而行，不需要多么名贵的护肤品，你只要每天持之以恒。
问题皮肤选择产品成分尽量单纯不复杂，类似于透明质酸、植物油脂、尿素、甘油、凡士林和白油是较好的保湿剂，更高级些是【神经酰胺】【角鲨烷】【胆固醇】这种成分可以帮助皮肤自身更快修复皮肤屏障。产品中有抗炎成品更好。
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3、防晒：防晒是根本，不管什么肤质都要涂防晒。你辛辛苦苦每天涂涂抹抹半小时但不涂防晒等于白玩。皮肤之所以老化，最大的因素之一就是日光照射UVB可以直接损伤皮肤中的DNA，UVA产生自由基伤害DNA、破坏胶原蛋白，形成晒斑和褶皱，痘肌优先选择物理防晒，刺激较小。
防晒是我走到世界的尽头也要做的功课！
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