昨晚凌晨一点，突然醒来，翻一下手机看手机，顺便习惯看一下朋友圈，没想到同事在这个点发了一个朋友圈——娃不睡，妈也不能睡！最让人惊讶的是，这个点，居然有好几个朋友已经点赞和评论了——同一个世界，不同的妈都不能睡！
有个睡渣渣宝宝可能是很多妈妈说不得的痛。有声音就醒、一上床就醒、一靠近就醒、一点轻微的动就醒......
朋友的朋友圈下面也被各位睡渣宝宝的朋友各种吐槽：
白天不睡晚上也不睡，这是来人间修仙吗？
哄她睡觉把自己哄睡着，不过刚睡着就被推醒....娃的笑脸在这一刻我特别讨厌！
我家娃不仅睡渣，还得抱着睡！一晚上几个人轮流抱着睡！曾经头挨枕头醒，现在是屁股挨床都会醒了！怎么办？
曾经的夜让我睡觉我不肯，现在的我多么后悔。
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陪睡，是多少新手爸妈需要过的坎。
生孩子之前都觉得赶紧卸货，生出来就好了。可是生完才发现这是修行的刚开始。
不知道什么时候才能睡，不知道一觉到底睡多久。这个可爱的天使让全家人精神衰弱。如果有个靠谱的队友可能会轻松一点。曾经我家的娃也是个小睡渣，有一次我不舒服，队友晚上带娃，结果我在隔壁房间都被娃的哭声吵醒，而队友在娃的旁边睡得呼呼的。果然睡眠质量这件事真是羡慕不来。
如果把世界上的小宝宝们分为两类，那一定是轻松入睡的天使宝宝，和折磨死人的睡渣宝宝了。
是不是每个宝宝都有睡渣的黑暗期?
婴儿，特别是新生儿的睡眠周期比较短，大概50~60分钟为一个周期。
一个睡眠周期结束后，宝宝的睡眠会由深变浅，如果这个时候宝宝不会接着进入下一个睡眠周期，那就会醒过来。
几乎所有的宝宝基本上都会经历一段所谓“不睡觉”的时期，也就是一晚醒几次，每次醒了都要哄好久才重新入睡。
这是很常见的。
而且可以通过睡眠引导和培养良好的睡眠习惯调整过来，但每个宝宝都不一样，调整的过程需要时间，家长一定要耐心。
睡渣宝宝是天生的吗？
我家小姑娘出生的时候和楼下的小伙子就差个十几天。我非常肯定的说我家的睡渣是后天的，而楼下的是天生的。
因为楼下的宝宝从出生后就不太睡觉，每天睡眠时间明显少于同时期的宝宝。但是好在虽然是睡渣，但是不太哭闹。
而我家宝宝则是太娇气，月子里还是很容易睡的，出了月子饿一点就醒，裹上尿不湿也醒，稍微热点也醒......所以折磨了家里人两三个月，我们才摸出这个小公主的脾性：必须舒舒服服的才能睡着，一点点不舒服就会醒，哼唧哼唧的，如果不及时处理就会立刻嚎啕大哭。
睡渣宝宝对孩子生长发育有影响吗？
孩子的睡眠时间少，会直接影响大脑发育和生长曲线。经常性的睡眠不足通常会导致一些非常困难的行为和健康问题，如烦躁、注意力不集中、高血压、肥胖、头痛和抑郁等。而睡眠充足的孩子的免疫系统更健康，行为、记忆和心理健康更好，在学校的表现也会更好一些。所以，在头疼孩子的教育问题之前一下睡眠问题也是可以的。
当然孩子睡的越多也不是越好。不同年龄的孩子对于睡眠的需求是不一样的。当然孩子还是需要保证最基本的睡眠。
不过不管是不是睡渣宝宝，进入义务制学习阶段，大部分孩子都无法满足正常的睡眠时间。曾经是不想睡，而初高中生是没时间睡。多么痛的领悟啊！
怎样哄宝宝睡觉
第一步肯定需要一个安静舒适的环境。这个是我在对抗我家睡渣宝宝多年得出来的经验。安静，温度正好，湿度正好，光线正好......一个好的环境真的很有助于睡眠。
第二步是需要陪睡。陪睡不是抱着娃睡，也不是给个奶瓶含着睡，而是尽量培养宝宝自主入睡。当然如果孩子哭闹的很厉害，还是需要一定的安抚，让孩子哭到脸皮发紫家长也做不到。
第三步就是定时睡觉。
白天到点哄睡，晚上也是。
一定要有规律。
当然这个就需要全家人配合。
就算刚开始孩子不肯睡，到了时间点也需要哄睡，时间长了，孩子会习惯在那个时间睡觉的。
记得我们训练了好几个月，我家的小睡渣宝宝终于变得有规律了。
白天午饭吃过睡两个小时，晚上九点睡到早上六点。
规律的睡眠让妈妈的头发少掉几根，爸爸的神经衰弱也能够得到缓解。