俞大猷（you二声），福建泉州人，明抗倭名将，神人也。
诗送少林寺僧宗擎 有序
予昔闻河南少林寺有神传击剑之技，后自云中回，取道致寺。
僧自负精其技者千余人，咸出见呈之。
【予】视其技已失古人真诀，明告，众僧皆曰：愿受指教。
予曰：此必积之岁月而后得也。
众推年少有勇力者二人，一名宗擎，一名普从，随予南行，出入营阵之中，时授以阴阳变化真诀，复教以知慧觉照之戒。
及三余载，二人曰：噫！有余矣。
乞归以所受之教转授寺众，以永其传可也，遂许辞去。
倏尔又十三载矣，门者忽报有一僧求见。
与之进，乃宗擎也，谓：普从已化为异物，唯宗擎回寺以剑诀禅戒，传之众僧 所得最深者近百人，其传可永也，去岁二月 闻来都下戒壇受戒，久留未回，昨始闻知，即来叩见。
予怡然喜，异乡故旧得再相逢，一叙往事，芥子针锋，佛家取论，不甚奇乎！诗以遗之。
学成伏虎剑 洞彻降龙禅
杯渡游南粤 锡飞入北燕
能行深海底 更陟高山巅
莫讶物难舍 回头是岸边
诗序的大概意思是，俞因有功从云中（今大同市）返回，一直久仰少林寺大名，顺路拜访。，不料一看之下少林武学已失真。而少林方面估计和俞比试之后，没有能胜的，于是心悦诚服，派弟子二人随俞习艺。三年多，二人返寺。又十三年后，方又见面，俞不胜感慨，作诗记之。
这首诗应该是俞对自己生平的总结，以武举人出仕，北上山西，南下广东，一路东征西讨，跌宕起伏，波澜壮阔，唯报国之心不灭。最后两句用佛家名言结尾，更是超凡脱俗，证道之语。
俞的师父擅长棍法，是异僧所授，因此俞对少林心存倾慕。以现今所看，剑法本是套路招式，可俞却道：此必积之岁月而后得也，可见古人习武必不是一招一式，否则不用学习三年有余。
至于俞从师父那里学的什么，又教的什么，其实就在这首诗的前两句，伏虎剑和降龙禅。
降龙伏虎自有道，拳拳服膺谓之拳。有缘得此佳句，与同好共享。