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步骤/方法
有人说，平安不是只靠外在，真正的平安是发自内心的，也许这个道理我们都懂，但做到却不容易。
我们的人生就是与浮躁作斗争的人生，有句格言是这样说的："不怕跌倒，就怕跌倒后变得浮躁，怨天尤人。"
在我们生活的周围，每个人的灵魂深处往往都有一股消极的气息，然后不知所措，无法平静下来，逐渐迷失自我，这种力量就是我们口中常说的浮躁二字。
"内不被烦恼所迷惑，外不被环境所干扰"去掉内心纷扰的浮躁，卸下自己身上的包袱，给自己的灵魂减压，让自己的心安静而不动，有村落的包容，有大山的坦然，这或许是我们应该追求的人生境界。
人的一生，需要面对太多的得失，太多的变化，太多的意外。
这导致我们在现实生活和工作中患得患失，被一些外在的事物所困扰，从而迷失自我。
其实，平安不仅仅取决于外界，真正的平安来自内心。
有一个小和尚，他总是告诉他的主人，他在坐禅的时候可以看到一只大蜘蛛在他眼前织网，这很令人不安。大师给了他一支笔，告诉他，“如果你再看到一只蜘蛛，你可以在上面做标记，这样你就可以知道它来自哪里。”小和尚在他再次坐禅的时候接过笔，果然，蜘蛛又来了。小和尚赶紧接过笔，在上面画了一个圈。
终于睁开眼睛，发现圆圈是画在肚子上的。
佛教有这样一句话：“心不空，不空，所以不灵”，因为小和尚的心不静，有一颗浮躁的心，所以总会被“蜘蛛”打断修行，是啊，浮躁的人等不到花开，等不到天朗气清，在浮躁中迷失了自我，在浮躁中慢慢掉入陷阱，当然，只有静下心来，才能管住自己的心，才能在迷雾中看到自己。
李嘉诚曾经说过：要克服生活的焦虑和抑郁，首先要学会做自己的主人。
怎样才能学会做自己的主人呢？
答案是：与自己对话，倾听内心的声音是一切问题的入口，如果你想寻求内心的平静，摆脱焦虑对自己的执念，那就改变自己的信念，不再一味地向外追求，开始倾听内心的声音，与自己对话。
在一个美丽的王国里，有一位国王，他喜欢画画，有一天，他让宫廷的画师每人画一幅画，以示平安，所有的画师画完之后，就纷纷上交。
经过国王的审判，选了两幅画，一幅是宁静的乡村，宁静祥和，另一幅则反其道而行之，是一幅电闪雷鸣，风吹雨打的画面，但绝无仅有的是几个雏鸟在悬崖上的鸟巢里酣睡。
国王思量再三，将后者抛之脑后，认为能在混沌嘈杂的环境中安然入睡，是一种内心的宁静，这与诗人王继的那句“蝉林越静，鸟鸣山越幽”如出一辙。
陶渊明在他的诗中指出：“茅屋建在人的环境中，但没有马和战车。问你如何能，你的心离你很远。“小昏在山里，大昏在城市里。
《礼佛》卷五曰：“富而不满，也穷，虽穷而满足，但最富有。”一个人有什么样的生活条件，不是物质条件决定的；一个人走什么样的路，不是客观环境决定的。一个内心强大而独立的人，可以无视外界的烦恼，摆脱自身的障碍。他不浮躁，不盲目听话，也不沮丧。一切都由他自己决定。
不想堕入俗世，纵然是一种清高，但仍需依赖环境的变化，平平安安地致远，唯有置身于车马喧嚣之中，才是人生的高境界。
生活中有很多伤害和挫折，如何化解痛苦和烦恼？许多人追求外部的宣泄和帮助，事实上，最终的力量来自内心。当生活不如预期时，只需将所有烦恼沉入心底，不要为那些不顺利的事情而纠缠。只有让它慢慢沉淀下来，你才能展示生活的幸福和光明。
周国平说："一切外在的缺失或损失，包括名誉、地位、财产等，只要不影响基本生活，就不应该在本质上带来痛苦。"如果痛苦只是因为在乎，你越在乎，它就会越痛苦。只要你不在乎，你就不能伤害一根头发。"
秃鹫不在乎外表的丑陋和食物的腐烂，当它们吞噬一个腐烂的地方，还世界一个清澈明亮的白天时，它们是快乐和满足的；蝙蝠不介意晚上生活在石缝里，甚至鸟兽的定位，人类的误解，依靠自己的劳动来养活自己，所谓的光明又怎么能伤害它呢？
南怀瑾先生曾说：没有智慧的人，不敢享受幸福。
很多人晚年本可以享受这种幸福，但大多数人反而觉得痛苦，因为一旦无事可做，他就活不下去了。
有很多老朋友在享受清福的时光，他只是享受逝去的时光，他害怕那种孤独，什么东西都没有了，该怎么生活啊！"
所以，无论面对失败还是成功，都要保持不变的淡然心态，不要因为一时的成功而沾沾自喜，更不要因为挫折而妄自菲薄。
活了一百多年的杨绛先生，从做人到处世，从学习到经营婚姻，散发着迷惘的光彩。
这就是为什么我们遇到想不到、看不到的事情，总喜欢在先生语录中寻找答案。
她说：我们曾那么渴望命运的波澜，到最后才明白，人生最美的风景，是内心的平静与从容；我们曾那么渴望外界的认可，到最后才明白，世界是自己的，与他人无关。
一语惊醒梦中人，这是一个走过百年人生的老人说出的大道理，先生早已练就了宠辱不惊的心境，宁静淡泊的心境，还有什么迷茫的？
人一定要内外兼修，不被外在的利益所迷惑，时而快乐时而沮丧，坚持自己内心的信念和追求，每个人的内心都一直在与外在的事物竞争，外强中干，人就可能被碾压，外强中干，人就会稳定。
所谓智者不糊涂，其实就是考虑我们对自己内心的坚守程度。
有时候，外界的压力和侵扰足以让一个人怀疑自己的内心，这就需要我们有一颗强大的内心，坚持做自己认为正确的事情，不被外界干扰。
如果你总是对自己的处境不满，自怨自艾，遭受外界的干扰，不能坚持自己内心的独立，那么你就无法取得巨大的成就。
一个人生活的状态，不是由物质条件决定的；一个人走的路，不是由客观环境决定的。一个内心强大而独立的人，能够无视外界的纷扰，摆脱自己的阻碍，不浮躁，不盲从，不沮丧，一切都由自己决定。
活不明白，迷茫是最大的心病！
有人说，人的无知不是缺乏知识，而是停止学习。
大多数人在大学毕业参加工作后就停止了学习，忙碌是一种借口，我们不停地忙碌，是为了得到更多的东西，但忙碌并不能让一切都如预期，相反，大多数人越忙碌，生活越迷茫，生活越忙碌，生活越艰难。
不知道从什么时候开始，忙碌成了一个人“死亡”的倒计时。一个人的死亡时间从停止学习开始。在这个快节奏、高压力的时代，一个人需要处理的问题变得越来越复杂和困难。我们有比学习更好的选择吗？只有通过学习，我们才能更客观、更理性地解决问题。正如亚里士多德告诫我们的那样，理性的人不追求幸福，只逃避痛苦。
每个人都想做一个不惑、不忧、不浮躁、不畏惧的人，要想不惑，就需要不断的学习和总结，要想不忧，就必须静心修身，节俭修身，无所畏惧，就必须有坚韧和勇气。
人生中有太多值得探索、感受、体验的人情，冷暖、浪漫、春夏秋冬。
除了内心平和，需要努力与他人和谐相处，其他一切都是浮云。
心生万物，万物随心，人的一切烦恼和烦恼，都是心造出来的；糊涂，是因为我们把自己想得太多；撕裂，是因为我们太细腻。其实，我们既不聪明，也不精明。
