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步骤/方法
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朋友张强前几天跟我抱怨，有个同事找他帮忙，但不是在他的能力范围内，他表现得很犹豫，就答应了，他担心自己做不到，但又不好意思拒绝，怕影响彼此的关系，就这样，半推半就，勉强把事情做完了，忙起来很多人都麻烦了。
在工作和生活中，很多人都是这样，没有明确的界限感，别人求助总是不好意思拒绝，生怕影响彼此的关系，有时候委婉的拒绝对方，也会让对方不开心，影响两个人的关系。
其实，果断拒绝别人并不可怕，最糟糕的是你不敢果断拒绝别人。
1、婉转的拒绝只会给对方带来困扰
王雷和小米是在一次线下活动上认识的，两人相处得比较好，也交了朋友，经常在休息的时候一起逛街吃饭。
有一次王雷给小米打电话，说她和同事吵架了，小米一边听她说话一边安慰她，耽误了她一个小时，后来王雷又反复给小米打电话，哭着找她，每次都耽误了她很久。
小米不知道怎么拒绝对方，然后干脆不接电话，王雷打了几次电话都没人接，就不再打电话了，两人的关系也变得疏远。
后来，小米无意中看到王磊在朋友圈吐槽自己，说她冷酷无情，根本不值得付出。
从那以后，两个人也太少联系了。小米很难过，没有想到因为自己这种委婉的拒绝方式，伤害了对方，造成了不可挽回的局面。
有时候，我们就是这样，担心直接拒绝会给对方带来伤害，结果委婉，给对方带来误解和困扰。
2、暧昧拒绝，害人害己
同事张明是办公室里的老好人，他很喜欢帮助别人，每次需要帮助的时候，大家都会第一时间想到他。
上个月有个同事找他帮忙，希望他能帮忙介绍一些业内大咖，谈合作，虽然觉得有点不好意思，但还是答应下来，但时间长了，他没有回复对方，见到对方也不打招呼，大家都心知肚明。
有些人就是这样，明知自己不行，却又不好意思拒绝对方，反而拖延时间，用这种方式告诉对方，自己不行。
这样不仅耽误了对方的事情，有时甚至害人害己，影响彼此的关系。
3.优柔寡断的拒绝消耗相互信任
小兰和笑笑是好朋友，前段时间小兰组织聚会，打电话问笑笑有没有时间参加，笑笑不好意思拒绝，直接答应了。
小兰很开心，到处跟别人说笑笑要参加，结果很尴尬，因为从一开始，她就不想参加，想着在聚会前找个理由推脱。
本以为直接拒绝对方不好，显得不近人情，结果消耗了彼此之间的信任，进一步疏远了对方。
每个人的时间都是宝贵的，与其犹豫不决，不如果断拒绝，节省大家的时间，不会影响两个人的关系；拒绝并不难，聪明人懂得这4种方式。
方法一：开门见山
这种方式就是直接果断地拒绝对方，直接说“不”，尤其是当对方提出不合理、过分的要求时，直接果断地拒绝对方，可以让对方认可自己，明确两个人之间的边界感。
方式2：临时延迟
相比第一种方法，没有那么大的杀伤力，对方提出要求的时候，不好意思直接拒绝对方，你可以用这种方法先拖延，给对方一个缓冲的时间，然后在合适的时候直接拒绝对方。
例如，你可以说"我会考虑的"、"我会给你答复的"...等等，这样可以避免直接果断拒绝带来的伤害。
方法三：降低期望值
有时候，别人求助的时候对你充满期待，如果你直接拒绝对方，很容易影响到彼此之间的关系，所以在降低对方的期待之后，拒绝对方可以减少对彼此关系的影响。
可以这样说："这件事我不擅长"，"我也想帮忙，但心有余而力不足"......这样的话可以降低对方的期望，在拒绝的时候，对方不会责怪你，也不会责怪你。
方法四：把困难说出来
如果对方是个通情达理的人，不会强求，自然知难而退。
你可以说"对不起，因为某某原因，所以我无能为力"，你这样说，对方就不会要求一个不可能完成的任务。
拒绝并不是一件困难的事情，也不会因为你拒绝了对方而影响彼此之间的关系，两个人要处理的最重要的是真诚相待。
所以，学会巧妙地拒绝别人，坚守自己的底线和原则，会让你拥有更舒适的人际关系。
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