一、当你感到很寒冷的时候，有什么办法使身体温暖？
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当你感到寒冷时有什么方法让你感觉到温暖？
寒冷，其实也分为是肉体的寒冷，还是心灵的寒冷。如果是肉体的冷就简单多了，只要穿的厚实点，吃点高热量的食物或者借助运动奔跑等外力，让自己的肉体得到温暖就好。
假如是心灵的寒冷，就需要通过多和朋友交流沟通。（有一点必须注意不要老坐在那里发呆老回忆过去）你需要做的是自己为自己疗伤，因为和别人交流只是暂时的，最终结果还得自己面对！我的建议是去一个陌生的地方去旅游。去一个谁也不认识谁的地方，住上一段时间，让自己的心好好放个假。
假如你没去过云南丽江，那就去吧！因为那里是感情疗伤的圣地。到了那个城市，你就会被那份悠闲，安逸慢节奏的生活所感染。坐在四方街上，看着人来人往，淋着毛毛细雨，耳边听着酒吧传来的歌声，会让你的心情得到满足。也说不定还会在广场上遇到让你心里倍加温暖的怀抱呢！呵呵！
我觉得人生无论遇到任何事，都会成为过去式，只有感情受伤才会让你心感到寒冷。
但是请记住，只要你活的就会有机会。就如我们现实生活一样，冬天终究会过去的，我们经历了寒冷的冬天，那春天还会远吗？
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首先我们再看一下这个题目《当你感到很寒冷的时候，用什么办法温暖》，让人感觉寒冷的时候，我认为有二种情况可以让人感觉寒冷，第1种是冬季，冬季气温下降，下雪的时候，人会感觉寒冷，这是外部环境所致，这种寒冷并不可怕，我想大家都有许多的办法：在室内的时候，躺在床上盖上被子，打开屋里的空调，开开床上的电热毯，打开暖气，生着炉子等等；在室外的时候，可以把衣服穿厚一点，多活动活动，喝点热水，喝点羊汤、牛汤，吃点辣椒等等；如果在车内，就要把暖风开开，几分钟后车内温度起来，就温暖了。下面说说第2种，第2种不一定是冬季，夏季天气炎热也会感到寒冷，那么天气炎热还感觉寒冷，这个时候就应该考虑到是病了，因为人在感冒的情况下会特别寒冷，会冷的发抖，如果刚开始轻微的感冒，可以熬点姜汤，喝一大碗姜汤，盖上被子睡一觉发发汗就好了，如果感冒发烧严重，或者已经感冒时间已长，那么就要赶紧寻医问药了，这个因病理而寒冷也好解决。总之，寒冷因情况而定，不难解决，但愿我这回答能帮助到大家。
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非常荣幸能为你解答，我是韩一凡马途世界，首先我是一个非常怕冷的人。因为天气太冷的话，我们行动会有很多不便，最明显的就是两只手。碰到哪里都是一种透心凉的感觉。而且小手冰凉干活也不方便。
当然有很多种方法让自己的身体热起来，简单一点的就是运动。人生在于运动嘛，当你全身都运动起来之后，身上的寒冷感就会随之散去，不过在冬天运动一定要注意千万不要冻到了。那样就得不偿失了。
其次还有一种方法就是吃，通过吃也可以有效的缓解自己身上的温度散去。拿最简单的例子，内蒙古人早起第一顿就要吃肉。还是大口吃肉的那种，特别是羊肉。可能会有人受不了大清早就吃那么油腻的早餐，但是因为气候的原因。只有吃肉才能让自己的体温保持下来。内蒙古这边早晚温差非常大。
不过吃完之后可不要不运动啊，要不然只会增加自己的体重。别自己取暖了，结果体重上去了。所以一般来说我还是比较喜欢运动运动。通过运动让自己身子暖和起来。我是韩一凡马途世界，希望我的回答能帮到你！
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躺在爱人的怀抱里，因为有爱人的关怀，自然身心都会感到温暖！只要你有一颗火热的心，人间处处是温暖！
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看身体状况了吧，身体处于健康状态，运动就是最好的办法了，既可以让你保持健康又能减减肥什么的，何乐而不为
如果处于亚健康状态，各种不想动，那就辅助办法上，胃口好一点喝一点热的汤，不好的也可以泡泡脚，抱个暖宝宝，再不济一床被子给的温暖也是胜过不体贴的男朋友的
如果是心里冷了，那就只能看开了。过得阔达通透点，人生就不会有那么的难了，扫除那些阴霾，阳光自然照进来
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天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。 这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ?? 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 ?? 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，你就可以四肢温暖、面色红润地啰 ．攻略1.勤运动．勤甩手 建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾? Y，皆可帮助血液循环。 ．攻略2.多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3.多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1.B2.B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4.多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮 ．攻略5.培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰 ．攻略6.常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\\效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7.不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 ．攻略8.服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9.注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦 攻略10.精油泡澡 有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1.1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔 ．攻略11.穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。 中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。以下办法你可以试试！ 1 适当的运动，不应该做过度、高强度的运动。慢跑、散步都是不错的选择！ 2 睡眠要有规律，，“日出而作、日落而息”，保证充足的睡眠时间和质量！ 3 保暖适度，以不感觉冷和平时活动不出汗为宜，衣着过少过多都不好！ 4 保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，就像楼上说的，泡脚也是很不错的！ 5 不要随意进补，应该有选择性！北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。如果是药补，应该有医生指导。切记切记
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当你感觉寒冷，想暖和的办法有很多哦。小时候上学的时候没有空调没有取暖炉，冬天全靠硬扛。一节课45分钟动的手脚冰凉发麻。就等待着下课，就利用十分钟的时间蹦啊跳，运动。才能感觉到一点热乎的气息。
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当身体感到寒冷的时候，可以煮一碗红糖姜茶，来活血驱寒。
具体做法:锅中加水开火（也可以用养生壶来煮），将生姜连皮切成丝或剁成碎末（带皮的生姜祛寒效果更好），放入锅中，再加适量红糖，熬煮十来分钟即可饮用。
喜欢的话也可以放几粒大枣，特别是女性朋友，红枣不仅有补血的作用，还有健脾美容的功效。一碗红糖姜枣茶，不仅可以去除身体的寒气，长期饮用还可以美容养颜。建议女性朋友平时多喝一些，对身体会有很大的好处。
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当你感到寒冷时，体育锻炼可以让你的身体逐渐温暖起来。让身体动起来，身体微微出汗时，会让人身体暖和，寒风也不再刺骨！
体育锻炼可以改善血液循环系统，增强体质，提高抗病能力，增强机体的适应能力。所以体育锻炼是最积极，有效的方法之一。
还有喝杯热茶，多添一件衣服，也可以让自己温暖起来。
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使身体变暖：
1.多运动，可以促进血液循环，使身体温暖。
2.多穿点衣服保暖。
3.戳手摩擦生热保暖。
4. 减少户外。
5.活动睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
6.平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
