有网友问年轻人保健品该不该吃，下面小编就以2480字给大家详细介绍如何正确看待保健品，预计阅读需要7分钟！
一，被保健品包围的年轻人
说到保健食品，大家可能第一感觉就是老年人的专属。直到有次我有看到一篇文章说现在社会的保健品消费大军其实是年轻人。我当时很吃惊怎么会这样。当我冷静下来想想身边的人，比如财务九零后妹子说虽然大家都觉得某保健品太硬，很难下咽，但是她真的很强大，在吃这个保健品都是一把往嘴里塞。从澳大利亚留学归来的九零后老板的侄女，抽屉里放着各种维生素矿物质片。技术部门的技术宅男和我讲，你看我是不是很少感冒，因为我有买复合维生素吃，还和我推荐了他吃的那个品牌。同时不忘和我讲，我们公司的美国技术指导也是吃的这个。还有看到身边的同事感冒了，泡维生素泡腾片喝。九零后前台妹子，在有次吃葡萄的时候和我讲，她有买葡萄籽精华吃。在外地出差时，销售部的女同事不忘在行李箱中放着各种维生素片，说她吃这个，是因为有见到一个年长的姐姐，保养得非常好就是因为长期吃这个牌子的保健品。朋友圈现在都变成了广告圈，发布广告最多的除了化妆品就是保健品，都是吸引年轻人的美容美白瘦身丸，或者代餐粉。细细的想来年轻人还真不少。
二，借着营养的重要性，保健品被吹的神乎其神
雷.D.斯全德的一本叫《别让不懂营养学的医生害了你》（这个书名的翻译言过其实，不是作者本来的意思，英文名其实就是《Nutrition》营养的意思）作者在书中阐述了营养的重要性。雷.D.斯全德在从医的过程中发现有很多患者通过补充一些营养素，从而改善了自己病弱的身体情况，提高了自己的身体体能。现在很多医院都有了营养科。人们都知道小孩缺钙长不高，老人缺钙容易骨质疏松，缺维生素C容易牙龈出血。商家利用大家都知道营养的重要性，不断的营销宣传，各种营养品不断受追捧。现在市面上充斥着形形色色的保健品，为了卖出高价，一些厂商把保健品吹的神乎其神，这让不少人深信保健品功效，甚至当药品购买。
中央一台今日说法有报道过一个很初期症状系统性红斑狼疮患者吴丽丽，吃少量的药完全不影响正常的生活，因为痴迷于保健品，才三十岁变成了重症尿毒症的患者，隔天需要做一次血液透析。想想都觉得可惜。这样的例子还有很多，为什么年轻人竟然会把保健品当药品。年轻人生病了，特别是一些慢性病或者稍微大一点的病，往往会非常焦虑，非常的恐慌，不知所措，自己才刚刚开始热血沸腾为着美好未来拼搏着，突然要面对自己羸弱不堪的身体，对未来充满着各种恐惧，特别想起父母辛辛苦苦的把自己养这么大，害怕成为他们的负担，有种强烈的愿望找回自己失去的健康，只要别人说的什么有效的办法都想去尝试，这些想法占据着内心，让自己失去了正常的分辨是非的能力。吴丽丽当时就觉得自己才二十来岁，却要总是与药物相伴，真的非常的希望自己快点好起来，摆脱药物的依赖。在销售员的交谈下，说天津有个患者也是有这个病，就是吃了这些保健品就好了，开始可能也是有疑虑，买了一点试了一下，在销售员的热情跟进下，还去参加他们的宣讲会，在他们的成功洗脑下，越买越多，而且自己还做了这个保健品的代理。最后像中邪了一样，不顾家人的劝阻，身体不舒服了不是去看病就医，而是想着吃保健品，把保健品当成了救命药。错了最佳治疗时期，小病变成了大病，最后到了无法挽回的地步，让人痛心不已。
有时有些年轻人生病会比较不在意，感觉自己每天挺正常的可以和朋友吃喝玩乐，觉得自己还年轻，生病了就会马上好，没有什么问题，身体不舒服就忍忍，吃上点保健品，像往常一样睡一觉精力就恢复了，硬挺着不去医院。常常也会把自己的身体托到自己后悔莫及的状态。
保健品的重灾区就是保健养生，让人误以为长期食用就可以百病消除。现在市场监督总局已经正式发布《保健食品标注警示用语指南》明年起全国所有保健食品须醒目标明：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病！重要的事情再说一遍，国家出手了！明年起，保健品必须大写加粗这几个字：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病！
三，对完美身材的追求，让保健品有机可乘
很多人饮食不加节制，加上学习工作压力大，导致肥胖的人越来越多。现在肥胖越来越普遍化，低龄化。肥胖，甚至超胖的人越来越多。处在花季的我们最在意自己的外表，由于自己的肥胖非常的自卑，不敢社交更别说去追求自己喜欢的人了。虽然频频有报道报出绝大多数瘦身粉吃了都容易拉肚子脱水，引起消化系统的紊乱，让人消化不良，不能很好的吸收营养，从而达到瘦身的目的。但是还是有很多肥胖者为了减肥，为了更好的身材去尝试这些瘦身粉，从而引起一些消化系统的疾病。
当然有很多有年轻人为了保持良好的身材，会选择一个非常的健康的渠道--健身，这是非常值得提倡的，健身不但能保持好的身材，提升自身的体能，还是释放压力，放松身心。时常也看到健身达人同时对着玻璃墙凹造型，秀肌肉自拍，我们可以在各大社交平台上看到平时喜欢健身的达人们发他们肌肉照。值得注意的是，有时他们会吃一些蛋白粉，来快速长成肌肉，达到自己理想中的完美体型。一般经常健身的同胞适当的补充点高蛋白的食品，没有什么问题，就怕有些急于求成者，进食过多蛋白粉，只会加重自己身体的负担，反而适得其反。
四，理性对待保健品，好好爱惜自己的身体
让大家远离保健品是不可能的，有时身边的亲戚朋友也会推荐一些他们觉得好的保健品。大家需要理性对待保健品。生病了让我们明白身体有时是很娇贵的，需要我们好好的爱惜自己身体，身体的健康也是需要管理的。生病了就及时就医，按时遵医嘱吃药，注意饮食的营养全面，勤于锻炼。平时累了就好好休息，学会放松自己，给自己解压。好的心态，良好的饮食习惯，适当运动，不要过于的劳累，才是正确的养生之道。而不是依赖打着养生的旗号的保健品。
想要保持完美身材的小伙伴们，管住嘴，重油高糖的食品懂得控制自己。迈开腿，平时勤于运动，贵在坚持。每个胖子都是一支潜力股，彭于晏就是从180斤的胖子变成现在的型男就是最好的例子。但是，大家记住要选择科学合理的方法去保持健康强健的体魄。比如，由于现代年轻人的体质堪忧，现在有很多高校都有“胖胖班”“素质减脂课”“减肥班”“减肥与体重控制课”，引导大家合理控制自己的体重，提升自身的体能。这些就是一些非常好的选择。