当你受到欺负或伤害时，你有没有以德报怨或原谅包容的美德？别急着回答，先来读一个短篇故事：
一个画家在卖画，来到一个官家的孩子身边，孩子的父亲是逼死父亲的仇人，孩子在画家的作品面前徘徊不前，选择了其中的一幅，画家用一块布把画盖住，告诉孩子这幅画是非卖品，孩子特别喜欢这幅画，因为惦记着画，变得忧心忡忡，郁郁寡欢。为了孩子，父亲出面表示愿意出高价买下这幅画，但画家死活不愿意卖，还安慰自己说：我该报仇了。
画家有个习惯，每天画一个他所信仰的偶像，但现在她觉得这些偶像和他以前画过的偶像大不相同，他苦恼不已，不停地寻找原因。有一天，他发现自己画的偶像的眼睛竟然和伤害父亲的官员的眼睛一样。画家把画撕得粉碎，大喊："我的复仇已经回到了我的头上！"
这个故事告诉我们，一个人苦心经营对别人的纯粹报复，会让他付出比别人更多的代价，所以他的一生只有一件事：复仇。我们看过电影和电视剧，其实生活除了复仇，还可以做更多有意义的事情。我们来分析一下，一个人需要为复仇付出多少：
精神上的代价——每天计划复仇需要花费大量的时间和精力，精神上的伤害和对健康的影响是巨大的，有的人为了报仇，年纪轻轻就怨恨而死，财务上的代价——有的人为了报仇，放弃了一生的事业，有烧尽一切的精神，结果没有报仇，毁了自己，一辈子落魄。
及时付出的代价——有些报复，三五年、十年、八年甚至几十年都报不出来，因为凡是报仇的人，总有一些权力，或者一些经济上的优势，否则，人家也欺负不了你，所以很多人就算报仇也老了，因为代价很大，不一定成功，而且不管结果如何，只要一天到晚想着报仇，不仅会心动，还会行动，到时候甚至会被削弱。
所以，最好不要报复，或者用自己的发展来超越对方，自己过得很好；报复从来不会创造平衡和公平，而是仇恨者和被憎恨者都陷入不断加深的仇恨地狱。
我们被‘君子报仇’‘君子报仇，十年不晚’的思想所伤害，多少人余生都要受苦，如何才能消除仇恨？
先认准丑恶和仇恨的来源——不公平地承认心中的仇恨从某种意义上说，如果你有勇气向别人承认心中的仇恨，就意味着你向宽恕迈出了第一步。
仇恨关注的是问题而不是人——你可以为别人的所作所为感到愤怒，为自己的所作所为感到抱歉，但你不必非常讨厌冒犯你的人，放松心态，不要为日常生活中的琐事而烦恼。
仇恨的根源被发现后，我们应该忘记忘记仇恨，要有耐心，慢慢来，自然会效仿。
宽容意味着勇气，而不是懦弱——对敌人高调，需要勇气和善良的心。
茫茫人海中，小小的错误，用淡淡的微笑，用温柔的道歉来表示对他人的宽容和理解，这就是原谅；一只脚踩碎了紫罗兰，却在脚上留下了它的芬芳，原谅是通往自由和幸福的捷径。
