昨天写了强迫行为的原因和根除方法，不要指望心理咨询和精神药物，强调西方把截然不同的强迫症和强迫性思维统称为强迫症，结果肯定是治不好。
人的强迫行为是人选择的调节体内激素平衡的方法，大脑并没有失控。
最多是浪费一些时间而已。
强迫性思维则是记忆和思维失控，大脑无法摆脱自己不想要的意识活动。
这不仅影响学习和工作，而且总是会出现负面绝望的情绪和呆板的思维过程。
同时也会伴随失眠、噩梦和早醒。
强迫性思维和之前写过的如何摆脱胡思乱想（心魔、恶劣心境）有一部分是重合的。
都属于大脑充斥着不想要，但是又摆脱不掉的意识和思维模式。
二者的区别是胡思乱想或者恶劣心境一般是想法没有什么逻辑性，凭空乱想，或者是幻想，也可以称为艺术性思维。
强迫性思维则是有一定逻辑基础的意识活动。
只是总是小题大做，遇事总往坏处想，伴随着紧张、恐慌、焦虑、绝望，甚至痛不欲生。
西方精神医学通常会把强迫性思维和焦虑、抑郁症，甚至精神分裂症联系在一起，基本上人只要去精神病院告诉医生自己经常有摆脱不掉的思维活动。那么除了被诊断成强迫症之外，最有可能的诊断是中度或者重度焦虑、中度抑郁。如果还表示痛不欲生，那么重度抑郁症算是没跑了，而且极有可能要求住院，接受电疗。
根据“大脑疲惫与营养缺乏综合征”，强迫性思维从表面看起来是人一直担心当下的挫折和矛盾，比如害怕做不好工作，失去现有的权势地位和收入、总觉得别人瞧不起自己，为自己的未来发展发愁，甚至希望进精神病院住院逃避，等等。
但是其根源主要是来自他的父母和他的矛盾冲突，而且这种冲突一直在当下还一直发生着。
也就是说导致他大脑疲惫的主要原因是沉没负担，但是无论是他本人还是他的亲朋好友、心理咨询师或精神科医生都会陷入解决他当下的可变负担上。
解决强迫性思维的过程是很漫长的，因为无论是解决沉没负担还是增加大脑营养，都不可能很快见效。
最少也需要半年时间。
非常多的人因为着急缓解难受而去医院，被诊断成精神病吃药。
只有长期坚持增加肉蛋奶的摄入量，同时得到家人的支持、朋友们的帮助，以及专业人士的辅导，才能真正一劳永逸地解决强迫性思维。
其中家人支持，尤其是和父母关系真正和解，真正原谅父母尤为关键。
当然没有足够的肉蛋奶摄入，大脑神经系统也不太可能建立新的神经网络实现真正的原谅。
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语录网网友观点：我就得过强迫症，是上高中的时候紧张的学习环境造成的，后来，高中毕业脱离了那种紧张的环境，就自己慢慢好了，我没有去医院看过病，我觉得强迫症其实就是大脑的一种失调，吃药和吃营养品都没用，关键是要有一个轻松自由的环境。
根据大脑疲惫与营养缺乏综合征理论，您的方法是减轻了大脑负担，比如环境改善了，学习压力减轻了。
在营养摄入不变的情况下可以改善减轻症状。
只是需要注意的是以后如果工作压力，人际关系紧张，等等大脑负担增大又不能改变的情况下，增加营养摄入是解决问题的一个方向。
强迫行为是大脑疲惫不堪后的人选择固定的方法缓解疲惫。
强迫性思维一定是大脑缺营养，摆脱不了负面思维。
高中环境是大脑负担的一部分，应该还有父母的负担。
脱离了这两个主要负担，神经系统就不会消耗很多营养，自然会慢慢熬出来。
不过需要注意的是婚姻和孩子会成为新的大脑负担，需要爱和营养保障大脑健康。
神啊！
这位先生不怕遭到报应吗？之前看有个电视剧角色虽然偏激，但杀的人都是坏人。
我到希望这位先生赶紧受到惩罚,目前最好的神经营养物质就是牛肉、鸡蛋黄。
关键是要有量，吃少了不行。
其它所有各种营养神经的保健品都属于锦上添花。
我说的不是精神类药物，是保健品，或是营养神经的药物可以吃吗,目前有某个精神科医生把精神类药物说成神经营养品，纯粹是误导家长，伤害孩子。
所有精神类药物都要影响神经网络功能。
国外有来自实验室的神经营养品，但是必须在肉蛋奶的基础上才能发挥作用。
我现在强迫症穷思竭虑，根本无法正常工作生活，每一件事都是要追清楚，但是总有追不清楚的时候，几乎崩溃了。
如果其它无法改变，就好好增加肉蛋奶摄入，同时要增加运动。
如果其它无法改变，就好好增加肉蛋奶摄入，同时要增加运动。