金秋九月，秋高气爽，我们告别了夏季炎热的天气。秋天是收获的季节，同时秋天也是干燥的季节，对于秋天广大朋友们一定要做好补水，注重养生。那么在秋季，大家都知道梨是很好的养生水果，但是小编在这里要告诉大家，梨并不是最好的养生水果，最好的水果应该是葡萄。秋季的葡萄浑身都是宝，不信？那么一起来看看吧！
1. 可以刺激大脑，使大脑保持活力，葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，经常食用葡萄对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
2. 可以去痰，清洁肺部有害物质，长期吸烟者可多吃葡萄。葡萄既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。相信大多数朋友都是不抽烟的，那么也可以在这个秋季多吃一点葡萄，对我们自己身体的机能都有一定的帮助。
3. 可以抗击一些病毒，提高我们自身的免疫力。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。所以苹果不管是固体还是液体对于我们而言都是有用的。
4. 可以减肥，对于大多数朋友的理解，减肥应该在夏季使最好的，夏季热，多运动，多出汗，俗不知减肥不仅仅是出汗那么简单，还得配合着吃一起，双管齐下效果才会明显，那么在秋季，葡萄作为一种秋季减肥水果必然会受到很多人的青睐。
5. 可以抗癌防衰老，葡萄含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，能防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。在葡萄皮和籽中含量丰富的白藜芦醇，可降血脂、增强免疫能力等；花青素，可保护心血管。所以，吃葡萄不吐葡萄皮还是有道理的。对于抗衰老的效果则是很明显的，葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。它还含类黄酮，是一种抗氧化剂，这种物质就可以抗衰老。同时还可以提高我们人体的新陈代谢的速率，使我们机体更加有活力。