大风不会刮很久，大雪不会下很久，严寒不会冷很久，冬天也不会持续很久，如果问我对你关怀有多久，我说:同心天凉了，希望朋友有我的祝福家加上你的保暖。
依然健康快乐常在， 秋天来了，天气凉了，记得穿上长衣长裤长筒靴，小天气转凉，预防感冒有秘方，适时增减衣物不忘，睡觉盖被保暖记牢，祛寒健胃姜汤常饮，少吃油腻开水多喝，卧室清当秋意渐浓，才发觉冬日的温馨已飘然而至，冬天来了，这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上温暖的关怀:好冷好冷。
还没漂亮衣服穿，脱个精光，气温低，注意保暖哦， 世上本没有冬天，只是人间的思念多了，就有了冬天，从炉火中牵缕暖意，融进问候里，在大寒风吹起又降温，寒冷冬天悄然至，你我相隔千万里，短信问候莫忘记，目视远方朝你望，道声天冷加衣裳，天冷了，要注意保暖，要平安无事地迎接新年 二，就要好好注意保暖，让自己健健康康的兰花香，菊花香，霜降时节树叶黄，一阵秋雨一阵凉，一脉秋水一寸芳，霜降到了，请注意季节冷暖，及时添加衣裳，据说有一伙流窜犯叫寒冷，不但经常北上而且时常南下，冬天是它们的保护伞，所以请你不论身处何地也要时时注意。
秋分过后，白昼逐渐变短，随着“一场秋雨一场寒”，天气很快步入深秋，秋燥越来越明显。
秋分是一个阴阳平分的节气，大家要从精神、起居、运动、饮食等方面作出适当调整。
首先要注意保暖。秋分之后，秋老虎逐渐减退，日夜温差较大，空气干燥，人们易受凉，此时要注意保暖，尤其是夜晚睡觉时要盖好被子，但也不可一下添加过多衣被。
“春捂秋冻”，过早地穿上厚衣服，身体与“凉”接触太少，体温调节中枢得不到应有的锻炼，调节体温的能力就下降，人体的抗寒能力也随之下降，这就很难适应寒冷的冬季气候，所以适当地“冻”一下身体，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体的抗病防病。但年老体虚者需及时保暖。
其次要防秋燥。秋分后秋燥越来越明显，燥易伤津，引起咽、鼻、唇干燥及皮肤干裂等症。应加强皮肤保养，涂润肤乳，防止皮肤皲裂。此时，天气变凉，应改变夏季晚睡的习惯，顺应大自然变化，收敛气机，尽量在晚上10点前入睡，并要早起，中午适当午睡，以内收阳气，舒展肺气，防止秋困。
金秋季节时，坚持适宜的体育锻炼，可以调养身心，提高内脏器官功能。但因秋分之后早晚温差大，气候干燥，必须注意预防受凉而引发感冒、鼻炎、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。
另外，气温下降环境中运动不当易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的损伤。运动前一定要做好充分的热身活动。运动方式可选择登山、慢跑、散步、打球、游泳，练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。
秋分，心脏气微，肺金用事，饮食宜减苦增辛，助筋补血，以养肝脾胃。此时饮食可适当多食酸味甘润、降肺气的果蔬，如芹菜、空心菜、茄子、萝卜、藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，以润肺生津、养阴清燥、以防秋燥，但不可进食过饱，以致肠胃积滞。
秋季是一个自然界阳气从疏泄趋向收敛、闭藏的节气。秋分过后，自然界呈现出一片肃杀的景象，叶落草黄，人也与自然相应，容易悲忧伤感。此时应调整情绪，宁神定志，收敛神气，保持情绪乐观，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
可通过游玩山水、拍照、聊天、听音乐等方式健脑聪耳，以减缓秋天肃杀之气。
