秋天到了，炖在一杯满满的胶原蛋白上，不添加一粒糖，但仍然很甜，既营养，又能去除秋燥，超级满足。睡前预约，早上享受，每隔几天来一杯，效果如何，皮肤会告诉你答案！姐妹们，弥补一下吧！
By 知味丁丁
配料桃胶4颗皂荚12颗雪燕，一颗（花生大小）红枣4-6颗（中等）纯净水，鲜奶约100ml，鲜奶约150ml
练习步骤
1.准备食材，我用了云南的超级桃胶和雪燕，双颊皂荚饭，品质高，杂质少，口感极佳，这些食材都有饱腹感，吃的有点多。
2、桃胶、皂角米、雪燕用清水浸泡6小时以上，我把雪燕分开浸泡，浸泡后很容易去除里面的杂质。
3、这是泡好的桃胶、皂荚米、雪燕，桃胶、皂荚米已经发到两倍大，雪燕变成了丝状，倒掉水，清理配料中的少量杂质，注入纯净水，不要超过配料。
4、盖上炖盅，放入电炖锅中，选择甜点模式，炖2个半小时，早上想吃，所以睡前预约，早起炖就可以了。
5、红枣用面粉清洗干净，用小刀切小条，去核，装入空瓶中，第二天早上放在一边。
6、清早将炖好的桃胶、皂角饭、雪燕倒入玻璃瓶中，搅拌均匀后盖上盖子。
7.洗完后，看看我们的炖肉。
8.想吃的时候，加入适量的牛奶，搅拌均匀即可享用！桃胶的柔软，皂荚米的Q尖，雪燕的丝滑，枣的甜香，牛奶的醇厚，低糖，低脂，营养丰富，一起来试试吧！
红枣和牛奶不需要加热，炖煮的余温完全可以激发香气，红枣的口感更好。
桃胶的营养功效
桃胶是一种淡黄色透明固体天然树脂，夏秋两季采收，成分与阿拉伯胶大致相同。性质和味道甘苦，扁平无毒。主要用于治疗石淋、血淋和痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度。桃胶以固体和溶液形式供应。桃胶可用于制备水溶性粘合剂，也可用作增稠剂和乳化剂。
做美食是有技巧的，我每道菜都有小妙招，大家可以搜索《豆果》直接查看我的菜单！
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