“最近一段时间，我经常失眠，闷闷不乐，做什么都没有自信，而且都做不好”。怕被说成叛逆、矫情，我不敢告诉爸爸妈妈。
医生诊断说，我可能患上了抑郁症。
抑郁症正在成为仅次于癌症的人类第二杀手，发病率在5%左右，意味着20人中就有1人是抑郁症患者。在我国，每年有近20万人因抑郁症自杀。
作为父母，你真的了解抑郁症是什么吗？你知道自己的孩子，很可能患上抑郁症了吗？
01、错把抑郁当成叛逆，我把女儿推向深渊
“妈妈，我很难受，吃了16粒药”
收到女儿这条短信时，我吓得摔倒在地。这是我第一次意识到问题严重性，也是发现自己离女儿最远的一次。
好在抢救及时，事后医生告诉我，女儿得了抑郁症。
抑郁，这个词我并不陌生，三个月前我亲耳从女儿嘴里听到。
“妈妈，我好像患上了抑郁，什么都不想做，什么都做不好”，我只当女儿有些累了。
可是我一直想不通，一个十几岁的孩子，读着全省排名第一的重点中学，平时零花钱不断，连衣服都不用洗，还有什么好心烦的呢？怎么会得了抑郁呢？
女儿顺利考上高中后，我和丈夫摊牌，忍受不了他的酗酒和家暴，决定和他离婚。
我苦心经营一家面馆，守着女儿上学，不管多累多苦，只要有女儿在，我都愿意。
矛盾发生在那个夜晚。
我看到女儿在看漫画书，我简单说了几句，“妈妈辛辛苦苦供你读书，你就这样回报的吗？”
女儿没有回应。
我收拾好店里的东西，发现女儿还在坐着，我已经有些不耐烦。
前一天，我还为女儿在学校和同学发生口角争执，和班主任赔礼道歉，晚上她又搞这一出。
最后要睡觉了，女儿走过来告诉我，“妈妈，我好像生病了，想去看医生”
我摸了摸她的的头，没有发热，“你少来这一套，想故意不去学校是不是”
本来温顺的女儿一下子暴怒，“我说了昨天的事不怪我，你怎么就是不相信我”
女儿跑进房间，重重关上房门。
在我看来，和一个同学关系不好有情可原，和很多同学关系都不好，那就是自己的问题。
我把那天晚上的矛盾当成女儿叛逆，完全没有想过她说的抑郁是什么。
后来，女儿瞒着我谈恋爱，当我看到书包里藏着紧急避孕药，我大发雷霆。
女儿不做解释，“我感觉自己被世界抛弃了，活着好累，想发泄一下”
听完之后我哭了，把女儿带到医院检查一下，医生诊断是神经衰弱，需要静养。
随后两个月时间里，一直都相安无事，女儿也逐渐活泼起来。
我以为女儿好起来了，又开始了叛逆，与同学吵闹，把自己关在屋子里不说话。
后来发生服药事件，一下子把我从自己世界中惊醒了。
说真的，我后悔自己没有早些意识到女儿的问题，没有早点体会到女儿的痛苦，才一步步把她推向抑郁的深渊。
02、抑郁其实离我们不远，就在我们身边
妈妈后悔的原因是：把女儿的抑郁情绪，错当成孩子在青春期的叛逆。
而同为父母的你，也许正在对你的孩子，做着类似的教育行为！
尽管叛逆时期的孩子容易患上抑郁，但事实上，叛逆和抑郁之间有着本质的区别。
仔细观察不难发现，孩子叛逆主要表现为唱反调，不喜欢按照别人的话去做，越是不让做的事情偏要去做，他的行为还是主动的。
而当孩子的性格突然间变得异常低沉，甚至不爱说话，做什么事情磨磨蹭蹭的，对什么都不感兴趣，无论叫做什么都会答应，他的行为是被动的。
这个时候，我们要格外留意，孩子可能患上抑郁了。
医学上对抑郁症的定义为，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，情绪从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。
抑郁其实离我们很近。
90后摄影师牙疼，从高中时期就患上抑郁症，经历过无数次的无望和救赎。
直到有一天，他看到了照片里的自己，他隐约抓住了抑郁的影子。
2017年，他在微博上征集那些正在被抑郁情绪所困扰的人，开始拍摄《皱起的雾》系列。
他的目的很简单，就是记录这些躲藏起来的故事，让更多受折磨的人能够直面抑郁情绪。
在这些写真故事中，大多数是女生。而故事的背后，多数是原生家庭导致的结果，还有其他成长不安全的因素。
比如，家庭破裂、家庭暴力、校园暴力、性侵犯、人身攻击，等等。
其实，像这些被抑郁折磨的人敢于直面镜头，表现自己不为人知的一面，已然是勇气可嘉。
大多数患上抑郁的人，根本无法排解自己起伏不定的情绪。
这些孩子，只能偷偷用日记来发泄内心的不安和焦虑。
在日记本中，他们这样写着：
“今天感觉自己浑身没劲，一走到人群中就呕吐，只想安静蜷缩在角落里”
“我好像得了抑郁症，我尝试去求助，可是要么被当成笑话，要么觉得我想不开”
“今天站在楼梯口，我有一种想要往下冲的感觉，我很害怕，自己真的掉下去了”
看到这些字句，做父母的能不心疼吗？长期处于抑郁情绪中，真的会让孩子脆弱的心灵，完全失控。
就像很多抑郁症患者讲述的那样：我们不是没有尝试自救或他救过，只是不被人当回事，也就不再抱有希望了，最后唯一迫切的感觉就是希望自己快点死掉。
所以，我们是因为什么原因，而忽略孩子迫切求助的？
答案是父母的无知，是父母的盲目自信，也是父母的羞耻感。
03、重新认识抑郁情绪，拥抱最爱的亲人
很多家长不知道抑郁是什么，总觉得就是孩子身体不舒服，过几天就好了。
恰恰抑郁症就像心灵感冒一样，从内向外散发出不开心的信号，如果你无视它，它会变得越来越厉害。
为什么在青春期的孩子容易患上抑郁情绪？
是由于现在家长教育孩子更为严格，向孩子不断地施加压力，比如安排各种补习班，强行约束行为活动，等等。
完全没有考虑到孩子愿不愿意，受不受得了！
这些家长打着对孩子好的名义，提各种要求，把孩子变得更像是自己的一个工具。
一旦得知自己的亲人得了抑郁症，觉得是个笑话，生怕被人耻笑，不敢带孩子出门，关起门来，只会对孩子犯的小错严厉指责，从来不去理解孩子究竟遇到了什么困难。
孩子生病，需要的是爸爸妈妈的爱和鼓励，而不是我们用异样的眼光看待，用命令的口吻指责。
千万不要把抑郁当成是不可救药，更不要另眼相待。
孩子是能够察觉到我们对他们的心思，我们如果把他当成是一个病人看待，他只会更加自责。
知道如何辨别和面对孩子患上抑郁情绪，我们还要知道如何帮助孩子走出抑郁心理。
首先要认识一下，是什么原因导致孩子出现抑郁心理。
04、抑郁症产生，有内在和外在两大因素
1.内在自卑心理无限放大。
很多父母以为只要将孩子衣食住行照顾妥当，就是对孩子最大的照顾。
其实不然，孩子的身心健康发展依然很重要，需要作家长的来引导和关注。
当孩子的心理出现一点不自信时，很容易放大，从而产生自卑情绪。
孩子越是自卑，就越不能自信，没有自信，做不好事情，就会更加苦恼，最后陷入一个死循环。
2.外在各种压力与日俱增。
一方面，家庭的不和谐环境，最容易让孩子产生自卑心理，尤其是父母经常吵闹，家暴。
另一方面，社会焦虑让父母更加紧迫，互相攀比的教育方式，对孩子提出的要求越来愈多。
05、用持续的爱和陪伴，驱散抑郁的阴霾
如何帮助抑郁症的孩子走出来，电影《丈夫得了抑郁症》给了我们很好的启示：
“什么都不确定的世界里，我只想与你同甘共苦。如果感到痛苦的话，就不要努力了，保持平常心就好了。”
要有足够的耐心，抑郁症患者的治疗周期，大概三个月到一年半不等。
除了药物辅助治疗和定期的医生心理治疗之外，家人的爱和陪伴更是最好的解药。
这里给出2点实用的建议：
1.告诉孩子要学会接纳抑郁情绪。
不要把抑郁当成重大疾病，就当成平常感冒一样，不要过多地关注抑郁本身，而是要关注孩子内心的想法，帮助他解决情感困扰。
2.培养孩子阅读和玩耍的积极性。
有时候抑郁情绪变得严重，就是我们自己没有事情可以做，孩子缺少对日常活动的敏感度，可以鼓励孩子多做一些读书，踢球之类的放松活动。
多留意孩子的情绪变化，不要等到抑郁情绪伤害了亲密关系时，后悔不已。
写在最后
坦白说，当前社会给年轻人太多压力，导致抑郁情绪在年轻人身上泛滥，且日益严重。
有些高中孩子，甚至大学生，每天崩溃800次，但是只要有人问就是没事。
他们学会不麻烦别人，却把自己困在抑郁的笼子里。
做父母的还能不警惕，不认真对待孩子的情绪变化吗？
现在我们知道，抑郁症是最温柔的疾病，他们只伤害自己，不伤害别人。
所以，请多一些关注给周围抑郁症的人，认真倾听他们的焦虑。
也许此刻，拯救的正是你自己的孩子。
语录网网友观点：我感觉得抑郁症的都是性格内向孤僻的，有事没人倾诉，心思比较重的，像那种没心没肺的人不会想那么多。
我的孩子高一，男孩，我今天读后感觉孩子有点抑郁，不是叛逆,