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步骤/方法
过低的自我评价会让我们的内心极度犹豫，这与外向内向无关。
当我情绪低落的时候，我经常为了一年前甚至两年前的一件小事辗转反侧。
理智上觉得自己做得足够好，感情上觉得自己不如别人，产生深深的焦虑。
《人间无序》中酒吧老板的妻子这样评价阿爷，我们认识的阿爷为人正直，品行端正，如果不喝酒，不行，就算喝酒......他也是神一样的好孩子。
越是老实乖巧的孩子，越容易受到内心的煎熬；越是老实乖巧的孩子，越想讨好身边的人；越是想讨好身边的人，越觉得自己做得不够好，满足不了别人的愿望。
叶，虚伪的人让你看透世界，虚伪的世界让你成为虚伪的人，但你还不够虚伪，你在虚伪和纯洁之间痛苦挣扎，让自己成为一个彻头彻尾的废人。
爷，多么希望你能挣脱心灵的牢笼，活成自己想要的样子！