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步骤/方法
一静夜，一杯茶，一卷书，一首音乐，用片刻的思绪。看山，看水，看云，保持一个真实的自我。花开，花落，保持一份眷恋，不深不浅。云卷云舒，保持一份悠然，不厌不喜。潮起潮落，保持一份安然，不怒不怨不喜不悲。状态安静恬淡，情怀婉约温暖。
生命的态度决定着生命的质量，生命的过程是一团乱麻的伤痛，还是一弯清新的溪流，就在于用生活的乐观去鼓励自己在烦恼面前的惆怅惘然，让生活向光明的程度改变，创造心地氛围，安然的拓展，活出生活的一份生机和心地的几分气度，由和入禅，把生命活成一条慈悲智慧和气的生命主线。
对于生活的理解，才是生活最真实的客观，生活里许多人都在按照自己的固执安排日子，却忽略了自己的个性和孤僻。活在世间，与世间同在，能想到与别人更多的分享，已经是人生那些辛苦的日子最美好的记忆，起码省却了那些咬牙切齿的挑剔。
智者，享受生命中的分秒，因为他们都知道时间过去了就永远不会再来；愚者，抱怨生命中的分秒，他们总觉得眼前的每一秒都不幸，下一秒才会好起来。智者活在享受里，开拓未来；愚者活在抱怨里，期盼未来。同样的经历，不一样的人，幸福的感觉有着天地之别。