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步骤/方法
健身健心，亲子同行，怡情养性
文/伦斐
听了国内二级心理咨询师陈静的《健身筑心，亲子同行》报告，我沉思良久，感慨万千。
总有一首歌，让我们忍不住泪流满面。
歌手齐静的《走在乡间小路上》已经唱了近四十年了。但只要你哼一哼，就情不自禁，如沐春风。
记得孩子们五六岁的时候，我每天晚饭后陪他们在家乡的小路上散步，晚风习习，蝉鸣悠悠，我给他们讲故事，和他们一起唱歌，而我们唱得最多的歌是《走在乡间小路上》，孩子们虽然小，但这首歌其实跨越了年龄的界限，像一缕春风，吹过我们父子俩的心。
如今，孩子们大了，家乡的小路也变得更宽更硬，小路两旁不再有挺拔的白杨和一望无际的田野，孩子们更关心的是自己的工作业绩和收入，虽然多次提出要一起走童年的路，但已经没有了当时的心情。
总有一个画面，让我们沉醉，流连忘返。
我们经常在一起玩一些游戏，印象最深的是滚花蛋，就是用不同的彩色玻璃球，玩撞击游戏，看谁先把玻璃球打到挖好的坑里，这么简单的游戏，有时候我和孩子玩，却忘了吃。
记得2002年，我们要搬进党委家属院，儿子仔细数了数所有的玻璃球，确认无误后，才放心地往前走，来到新家，我们依然玩着落后的游戏，党委家属院不像旧家那样狭小，所以玩起来并不难，但我们依然乐在其中。
当我们陪孩子们回家时，我们会沿着米河散步，想想那些年我和他们在一起的“粘蝉”。惊险刺激：我们一起编了“面筋”，粘在长竹竿上，拿了一个大包，去米河两岸的柳树和杨树上粘蝉。孩子们负责收集劳动成果。我负责荡秋千抓蝉。有时一根棍子能抓到十几个，两个孩子快乐地跳舞。
如今，弥河已经建成了公园，两岸的杨树长出了好几层楼高，空旷的林中不见蝉声，却听到了蝉声，我们早已失去了那份心情，但那美丽的画面依然迷倒着我们。
常说，陪伴是恒久的幸福，是的，我们和孩子的缘分只有几十年，真正能陪伴他们的时间只有几年，当孩子老了，叛逆了，他们会在心里筑起一道墙来反抗父母和老师，当我们一天天老去，他们的陪伴只会在床头左右。
父母与孩子既是老师又是朋友，记得早年读过汪曾祺先生的散文《父子多年兄弟》，当时只是觉得写的好，境界高，现在再读一遍，如果你开窍了：是的，父子关系也是一种亲密的朋友关系和兄弟关系！
陈教授告诉我们，我们可以陪孩子做有益于智力、兴趣和身心的活动，可以陪伴孩子健康成长，在活动的同时，也增进了两代人的感情，那么何乐而不为呢？
愿天下所有的父母都能成为孩子的知己，和孩子一起游戏，一起成长！
寿光市洛城街道留吕实验小学
伦斐 小学教师