语录网随笔 成人怕黑是什么心理疾病(不怕黑的人的心理)

成人怕黑是什么心理疾病(不怕黑的人的心理)

有网友问成人怕黑是什么心理疾病,下面小编就以1564字给大家详细介绍不怕黑的人的心理,预计阅读需要4分钟!

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很多人生活中都有自己害怕的东西,有的人怕蛇;有的人怕蜘蛛;有的人怕老鼠......

我从小就怕黑,原本以为长大了以后就不会怕黑了,没想到这种怕黑的心理并没有随着年龄的增长而减少,反而是加重了。

我总是试着去战胜黑暗,每当黑夜降临,我就把灯早早打开,感受灯光的照耀。

当我一个人睡在房间里,关上灯,我根本就无法入睡。黑夜带给我无穷无尽的想象和窒息感,让我无法呼吸。我总是能感觉到好像有人会掐我的脖子,让我窒息的无法入睡,当灯光一打开时,这种现象就消失了。

而灯光的刺眼,让我无法好好的睡觉,每当第二天醒来,总感觉一身的疲惫,仿佛刚跑完一场马拉松一样!

怕黑困扰了我20多年,我不知道我是从何时开始怕黑,我一遍遍回忆,我的童年到底经历了什么,会让我如此惧怕黑暗。后来,我慢慢的找出了答案。

大概是5岁左右,那时姑姑家办酒席,我和爸爸妈妈一起去姑姑家喝酒,午饭过后,我睡着了。没有看到爸爸妈妈,我很恐惧,姑姑家一个亲戚,骗我说:你爸爸妈妈回家了,不要你了。

我争辩了几句,那个亲戚还是一直说,一直说,后来我被他说哭了。哭的撕心裂肺。

我哭了好长一段时间,爸爸妈妈才回来,那是我第一次感觉自己被抛弃了。

还有很多次,我总感觉自己被“抛弃”过。

因为从小在农村长大,爸妈有很多农活要干,妈妈早上总是趁我睡着后,出去干农活,把我锁在房间里;每当我醒来时,我看不到妈妈,发现自己被锁后。我很害怕,每当这样的时候,我总是哭着等妈妈回来。

后来,我怕黑,胆小,从心理学上来说,我这是很在乎和妈妈的亲密关系。我害怕被“抛弃”,是因为我想有妈妈的陪伴。

工作后,我在医院上班,每天面对别人的死亡,我并不感到害怕,一个人也住了很多年,可是每当我回到老家,住在自己的房间时,我根本就无法入睡,怕黑,每次都要开灯睡觉才能睡着。

我如此的怕黑,还有个重要的原因,在我很小的时候,我老家的邻居,有个人自杀了。是喝毒药自杀的,我只记得她是个比较漂亮的女人,她的儿子和女儿也总是会来我家玩,当我看到她的家人把她从医院抬回来时。我很害怕,那种对死亡的恐惧,让我害怕了很多年,后来,我总是梦到坟墓,梦到“死人”。

为什么我在医院看到别人死亡,我不害怕,而是害怕小时候那个邻居阿姨呢。可能是因为距离近的原因吧,我看到她的女儿和儿子,从小就没有了妈妈。让我更珍惜和妈妈的亲密的关系,更不想我的妈妈离开我。

著名心理学家武志红老师说:“许多恐惧所传递的信息是极具价值的。事实上,我们越恐惧一件事情,那件事情背后隐藏着的信息可能就越重要。”

从这一点来说,许多恐惧,无须战胜。相反,我们可以静下来,聆听恐惧,从而发现恐惧给我们的提示。

我找到了我怕黑的原因,是因为我很重视和妈妈亲密的关系。

成家后,当我先生出差的时候,我一个人在家时,我怕黑,要开灯睡觉,是因为我很在乎我们的夫妻关系。

当我们怕黑,或者恐惧时,可以试着这样做:

1. 不要去逃避恐惧,要学会聆听恐惧。

当我们怕一件东西或者一个人时,我们刚开始的第一反应就是逃避它。逃避,没有用,它还是存在的,总会在某个点或者某个时间段,暴露出来,这不是解决的办法。

我们应该不要去逃避恐惧,而是聆听恐惧带给我们的感受,试着找到恐惧的源头,从而化解恐惧。

2. 可以试着回忆童年发生的不愉快的事情。

我发现很多东西,比如没有安全感,胆子小,性格内向,害羞等等这样的性格特征。大多数都和童年有关。

如果一个孩子小时候没有得到父母足够多的关注和爱,长大后,会出现很多的心理问题。有些症状轻,有些会很严重。

所以,当我们害怕或者畏惧时,可以试着回忆下童年不愉快的经历,可能会找到你要的答案。

最后,我想说,成年人怕黑,并不可耻,更重要的是我们要找到恐惧的源头,不要逃避恐惧,去聆听恐惧,试着和恐惧和解!

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