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步骤/方法
1、我所有的自负都来自于我的自卑，我所有的豪迈都来自于我内心的软弱，我所有的振振有词都来自于我内心充满疑惑，我假装无情，其实我讨厌自己的深情，我以为人生的意义就是四处流浪放逐，其实我只是掩饰自己至今没有找到停歇的地方。
——马良的告白2、从小我就一个人，照顾着各个年龄段的明星。
——白鹤林《孤独》3、我喜欢在大城市里默默无闻的感觉，正是因为没有人认识我，所以我在某种程度上是自由的，当然这也是一种孤独，但孤独有时候就是自由的代名词。
——坂本龙一4、有一种口渴，只有酒才能滋润，这种口渴就是孤独。
我觉得所谓的孤独，就是你面对的那个人，他的情绪和你自己的不在一个频率上。
——理查德·耶茨《十一种孤独》6、夜幕降临，我的孤独弥漫天际。
——吴哲《一个钢箭》7.“孤独二字是分开的，有孩子，有瓜果，有小狗，有蚊蝇，足以撑起夏日傍晚的一条巷口，人情味十足，幼童在树冠下捧着瓜柳，细犬追着蝴蝶深入巷子，人间繁华，欢声笑语，唯独我闲庭有风。孩子的水果、猫、狗、苍蝇固然热闹，却与你无关，这叫孤独。"
-林语堂8."让你感到最孤独的短语是什么？"
"缺少的只是你的家庭作业。"9."先生，孤独和孤独有什么区别？"
"孤独是指一个人周围没有人可以陪伴。"
“那孤独呢？”
"孤独也许是陪伴它的人，但志向不一样"10.人一生中落下的雪，我们不可能都看到，每个人都在自己的生命里，独自过冬。
——刘良成《寒风吹过》11、孤独与孤独不同，孤独可以恐慌，而孤独则是充实的。
——蒋勋《孤独的六讲》12、人们往往把交际当作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，而且在一定意义上是比交际更重要的能力，如果说交际不畅是性格的弱点，那么对孤独的不耐受简直就是灵魂的缺陷。
——周国平13.其实不用担心，你们很多人一辈子都遇不到梦想中的真爱，只有选择随便找个人，互相抚养，生怕孤独终老。
——塞内卡14.孤独是无人说话的时候，孤独是无话可说的时候15.你说你孤独，就像很久以前，长长的星星照耀在十三个州府。
-海子《歌还是哭》16."人生来孤独，却总希望得到别人的理解和同情，这是大多数悲剧的起因。"
我忽然大笑
笑的昏天黑地
也笑的你不知所措
你黑着脸看我
说你疯了吧
我于是停住了笑
我说这就是孤独
当你不知道我在笑什么的时候
当你不知道我的笑声在哪里
这是孤独26.你羡慕我，一个潇洒的，无依无靠的
但是我羡慕你，有一个家，有他，有一个人等着你回家27.人们在我周围嗡嗡作响
他们在谈论我不喜欢的事情，所以我不得不微笑着看向远方
于是孤独四面八方来吞噬我28."用耳机听歌，听耳朵疼。
躺着看视频看到眼睛疼了，
手机玩到没电了，头晕想吐了。
我不是悲观主义者，
只是有时候，
真的感觉自己孤独得像一条狗。
你问我为什么，
因为你不在了"29.真正的崩溃和失望不是哭泣，而是静静地坐在那里。没有人理解我心中的绝望和悲伤，也没有人能分享。我经常一个人坐在窗台上，看着窗外。我不知道我在想什么。也许只有在这个属于我的夜晚，我才能慢慢治愈我心中留下的伤疤。成年人的崩溃始于沉默，甚至崩溃取决于时间和场合。30.我极度害怕人类，但又不能完全断绝与人类的联系，所以，我靠扮演小丑来保留与人类接触的最后一丝痕迹，表面上总是笑脸相迎，但内心深处却在为这个难得的机会而努力、流汗，为人类提供最全面的服务。
我今天读了0页书
喝了7杯水
吃了3顿饭
看了0个小时的电视
刷了0个小时的微博
听了2个小时的网易云
去医院打了俩小时点滴
出门8小时
手机充了1次电
和3个人发过信息
退了所有群
删了0个好友
自从我见到你已经2237天了32.亚里士多德说过"孤独的人要么是野兽，要么是上帝。"
我做不成神，不如做野兽33.穿过万家灯火
但在我回家的路上却没有一盏灯在等着我34."人一旦明白，就变得沉默，不是因为他们没有与人相处的能力，而是因为他们没有与他人玩耍的兴趣。"35.我的孤独没有相似之处
我的热情死于死亡36.有时候你特别渴望找个人倾诉
但是到最后你会发现
有些事是不能告诉别人的
有些事是不必告诉别人的
有些事无法用语言来表达
有些事即使告诉别人你也无法理解
所以你要学会成长慢慢把委屈埋在心里
然后做个波澜不惊的人
也许那就是孤独吧37.白天各有各的光鲜，晚上各有各的孤独。38.我在阳台上点了根烟，我抽了一半的风。我不怪风，因为风也是孤独的。39."最后，我不想和任何人说话，包括我的家人。我厌倦了这个世界的对错。即使你说晚上有太阳，我也不想捍卫它。"40.有些事，只能一个人做；有些关，只能一个人过；有些路，啊，只能一个人走。
——龙应台《守望》41.《深爱早已是一件可耻的事，每个人都令人捧腹，滑头，不愿被人嘲笑，先是自毁，后是刀枪不入，后是百年孤独42.孤独和寂寞，哪个更可悲？
我不知道，但我认为孤独在于内心，孤独在于灵魂43.孤独是什么？树叶纷纷落下，路人和路人匆忙。没有人回答酒，也没有人倾听内心的想法。是今天而不是昨天，人们变得不一样了。我倾诉了数千个单词和单词，很难说。是几行情书没有寄出。时隔一年，纸上花久，砚落灰，是春夏雨来迟，我撑起伞，你未到；44.一天，我看了四十四次夕阳。
——安托万·德·圣-埃克苏佩里《小王子》45、好脾气是因为没有人会迁就你，深思是因为没有人会陪你玩，所以你有时间去思考很多问题，你总是在喝醉后安然回家，你以为那是你的超能力，但那只是因为你知道没有人会照顾你，世界的真相是孤独让你坚强，让你成为更好的人46。什么是孤独，大概就是大家都觉得你不缺朋友，但只有你自己知道，当你真的很难过的时候，你连一个愿意倾听的人都没有，大家表面上都会是朋友47、孤独不是一个人，而是当你被人包围的时候，你还是觉得很孤独48、什么是孤独，孤独就是我开心或者难过的时候，却想不出可以倾诉的对象。孤独是当我遇到困难时，我的第一反应不是寻求别人的帮助，而是咬牙继续坚持。孤独是无论我做什么，从来没有人知道或关心。49.“从小，我就一个人，照顾着所有年龄的星星。
年少时见山见水，仍独自品味这世间的悲凉与苦难。
成年后的我碌碌无为，盲目相信平凡才是真的。
死后，我只有一个孤坟，等待着每一个日落黄昏。"50."我试图消失，但最终没有人真正在意"51.你的孤独是因为你希望有人关心你，但你不想被任何人过度打扰——独木舟"孤独星球"52.耳机线就像一根输液管
听音乐的时候很像生病打点滴
是一个疗伤的过程53.孤独啊，应该是个很可爱的孩子，当你抱怨他的时候，他垂下眼睛，在黑暗中静静地陪着你54."什么时候最孤独"
"烟花是你放的，他们在看烟花，没人记得你"55.幼儿园是个大花园
小学是一个班的小学
初中是一群人的初中
高中是几个人的高中
大学是俩个人的大学
而上班 是一个人的上班
原来人就是这样走向孤独的56."有些路是一个人走的，不是一个人走的，这是选择"； 57.为了保护自己
我们不得不选择孤独
与外界隔绝
阻断所有的流言蜚语
因为他人看似随意的一言一行
对自己来说
可以变成十倍、百倍、千倍、万倍的伤害58.如果一个人在家，下午千万不要午睡，一睁眼就睡到六七点，看看朦胧的黑色天空，看看空荡荡的房间，会有一种被整个世界抛弃的感觉，那一刻的孤独感体现得淋漓尽致。59.大多数人心里寂寞如雪，脸上春光灿烂，一边偷偷与寂寞搏斗，一边给你讲笑话。60、独自承受痛苦，没有人分享喜悦