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步骤/方法
咨询室是神圣的，大多数咨询师会精心安排咨询室，将其作为疗愈、觉知和觉醒的空间。
很多时候，咨询是疗愈和激励，咨询可以帮助我们解决心理健康问题，保持生活动力，提高幸福感，但有时候，咨询中也会有一些不愉快的时刻；尤其是当咨询者说一些让你想翻白眼的话时。
"相信我，我去过那里；我既是顾问又是来访者，可以从不同的角度理解话语。"这样的话语肯定会让来访者感到沮丧。
这里有六个心理治疗师说过的最让我们发疯的短语，即使它们是完全正确的。
01"你认为你应该做什么？"
当你的辅导员不帮你做决定时，你会感到恼火吗？
你按照预约接受咨询，想让咨询师帮你做决定，却被咨询师问到这个问题。
有时候你只是想让你的辅导员告诉你什么是正确的做法，但他们不会，反而会给你这个圆滑的回答：
“显然，你得自己做决定”。
我知道，这样的回答令人遗憾。
02"感情不是事实。"
情绪高涨的时候，我们很容易深陷其中。
有时我们会把感情误认为事实。这叫做情感推理：
因为我们感到内疚，我们认为自己做错了什么；
因为我们觉得自己很蠢，我们很蠢；
因为我们嫉妒，我们的伴侣一定在作弊。
但是，我们感受到的不是事实，不能因为我们感受到了什么，就认为这是真的，情绪高涨的时候，我们很难理解这一点，但是，你的心理咨询师理解这一点。
但是，如果你的咨询师是对的，你会觉得不开心吗？
"你无法逃避你的情绪"。
这句话是心理咨询师的经典语录。
有些人通过转移注意力或回避情绪来处理他们的情绪。也许你也学到了忽略情绪可以让你更容易避开它们。不幸的是，这不会永远奏效。
心理咨询师对于逃避是鹰一样锋利的，当你在逃避情绪时，心理咨询师可以察觉并告诉你，他们会鼓励你面对自己的情绪，即使你不想这样做，甚至大发雷霆。
他们甚至可能会说这样的话，“我们给这些感觉一个名字，而不是忽视它们，怎么样？"
04"别再对自己说"应该"了。
我们都这样做过。
我们告诉自己，我们应该更有效率，我们不应该在会议上说这样的话，或者我们应该更加努力工作。
心理咨询师知道"应该"会让人感到焦虑、不知所措和不知所措，当你对自己说"应该"时，它对你一点帮助都没有，请试着用"想要"代替"应该"。
你的顾问会说见鬼去吧这些“应该”。
05"这对你有什么帮助？"
这句话通常出现在讨论对你没有帮助的行为模式时。
辅导员知道这种行为不会奏效，你也可能意识不到，他们会试图让你知道这种行为的短期和长期后果。
如果你的顾问告诉你这一点，这是一个好迹象，表明你所做的改变是有益的。
如果不是在亲方向的咨询关系中，这可能会让人感到专横。但是，有时需要说出来。不管怎样，接受它的意思，尝试不同的东西。
06"如果你放弃，你就失败了！"
听起来很老套，但这句话蕴含了很多道理，当你放弃的时候，你不战而屈人之兵，逃避也是放弃，不尝试只有失败。
你的辅导员希望你的生活一切顺利，即使这句话听起来很烦人，但你的辅导员实际上是在鼓励你看到真相，挑战自己。
只要你努力，你就会成功。
辅导员以语言为武器有时候，一句话、一句话会伴随一个人的一生，甚至改变一生。
你的顾问处处为你着想，即使这些话激怒了我们，也不代表不正确！
根据著名人格心理学家、《终生成长》的作者卡罗尔·德韦克的观点，我们只有竭尽全力才能成长；只有练习做困难的事情，你才能成长。
咨询就是做困难的事情，咨询师只有在察觉到你有成长潜力，但你很难察觉的时候才会说这些，你需要被推上成长的道路。
请不要再给这些词贴上“烦人的顾问语录”的标签。接受它们，改变自己！
作者| 杨小杨（119）
校对 | 安宁
编辑|一杯咖啡全媒体编辑部编辑，罗三岁