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步骤/方法
1、时间是疗伤的良药，不能原谅的结果，都原谅了；曾经想拥有的，现在不需要了；以为是最好的东西，也觉得不那么好；以为是最讨厌的东西，也觉得不那么刺眼；时间如流水，抚平了内心的棱角；慢慢的，人变得安静了。
2、有些事不是说结就结，说是伤疤，结是可以解开的，但伤疤一直都在；与其把发自内心的心里话说给别人听那成了笑话，不如让它直接烂在心窝里，自己消化。
3.不问问题，不讲道理，不要试图改变别人，不要用自己的道德标准去要求别人，学会理解最奇怪的事情，学会欣赏离你最远的艺术风格。
4、人生若未曾谋面，从未想过会牵挂一个遥远的人，心怀深深的祝愿，愿你幸福每一天，淡淡的感情很真，淡淡的问候很纯，淡淡的思念很深，淡淡的祝福最真，虽然一切只能在幻觉中给你。
5.如果一个人突然不再爱一个很爱他的人，那么一定是那个人害她千疮百孔，遍体鳞伤，她已经失去了爱，想要得到爱。
6.风没有方向，但西风依旧闪耀，没有你我是一座废弃的城堡，如果当初没有为你倾倒，我想我现在不会有这些烦恼，所谓老天荒，胜过你的一个拥抱。
7，希望是美好的事物
也许是世上最美好的事物
美好的事物从不消逝
——《肖申克的救赎》
8、我活得很累，经常心烦意乱觉得辛苦，没有安全感让我痛苦，想太多也让我痛苦，经常因为身边的人和事影响自己，不够坚定，不够努力，不够自信，做事三分钟热度，认死理，情绪化，安于现状，偏执懒惰，但没有办法，我也想自由地向前看，只是因为一切都想了解透彻，知道太多往往最难快乐，我知道，迷茫了才会快乐
——网易云热评《不要说话》
9、真正要离开的人，连招呼都懒得打，反而说‘我走了’的人，只是在等你说‘别走’。
-网易云音乐热评《不知道归期的人》
10，
“你会等一个人很久吗？”
“不会”
“为什么？”
“凭什么？”
--网易云热评《你还想要我什么》
11、两个人在一起，吵架总是免不了的，重点是吵架后谁来哄谁，偶尔吵架不是男人的缺点，但愿意哄女人永远是男人的优点，因为哄你，因为对你有感觉，也是男人的宽容和大度，所以吵架后，男人总是要先哄女人，这无关对错，而是感情，宽容和责任。
12.请不要再自卑了，你不比任何人差，你千万不要得了抑郁症，拜托。
——网易云热评
13，
如果你问我一个人是否能改变他的命运，
我也不知道。
但我知道，
不认命，就是哪吒的命！
哪吒的恶魔之子降临人间
14，
"你要努力成为
一个值得别人去爱的人
而不是强求别人
喜欢这样一个糟糕的你
努力变的和昨天的自己不一样
才是真正意义上的和过去道别
只有卸下包袱的人才能走得更远。"
15，
“你最大的遗憾，
不是错过最好的人，
而是当你遇到更好的人时，
但我已经用完了最好的自己。"
16、我不得不承认，我曾经有那么一刻，以为会与你相伴一生，我放下了所有的骄傲，迁就了你的一切，但还是没能走到最后，我不会怪你，因为你是我最意想不到的勇气，也是我不得不放弃的纠缠。
17，
每个人大概都会经历一些
情绪崩溃或者极端的时刻
好像每次都是这样没有例外
当我们最需要依靠的人
往往到最后，我一个人活了下来
有些事现在看来也不过如此
但当时真是一秒一秒活下来的人
18、当另一个生命，一个陌生到连名字都不知道的生命，隔空却又如此近距离地发现你的生命，并通过世俗功利和文化的表象，呼应你不求回报的生命，这何尝不是一场动人的人生幸运邂逅？
— —周国平
19.当我开始真正爱自己的时候，我不会再牺牲我的空闲时间，也不会勾勒出任何宏大的明天，今天我只会做有趣和快乐的事情，做我爱的事情，让我的心快乐，用我的方式，用我的旋律。-卓别林《当我开始爱自己的时候》
21.面对生活中人们无法解决的情结，我总想拥有如雪一般纯净的心境，去享受生活的宁静，然而在那个下雪的下午，你让我觉得纯白的颜色其实有些苍白。
22.你背地里学会了那么多本事，真正遇到心动的人，都是哑巴，喜欢的不是喜欢的，喜欢的很用心。
-网易云音乐热评《温暖的糖果风》
23、小时候，天空明明触手可及，所以我喜欢下雨，因为它带来了天空的味道，经常在下雨的早晨，不再换乘地铁，转身走出车站
24、心软了，什么都可以原谅；心硬了，我就是全世界。
25、毕业前的一天晚上，我们寝室的六个人默默地喝了20多瓶啤酒；第二天我起床，没人叫人，谁先起床谁先悄悄地离开；我闭着眼睛听着他们五个人都离开，默默地起床收拾卫生，最后一次收拾寝室；我下楼梯把钥匙交给阿姨时，我流下了眼泪。
-网易云音乐热评《凤凰花开路口》
26.我没有想过我会真的喜欢一个才认识三天的人，我没有想过我会因为这个认识三天的人走出七年爱情的阴影，但我总觉得这次我又进入了一个巨大的深渊。
-网易云音乐热评《安静的心》
27.从什么时候开始，你变得不那么爱玩了，总觉得有趣的东西越来越少了，好吧，我只能说：上帝为了成就你，带走了你那么多喜欢的东西，玩物丧志，你没有时间去玩乐，你有时间去做正经事。
28，
暴躁的人其实挺容易哄
反倒那些看似永远没脾气的人
一旦离开
就无影无踪了
-网易云音乐热评墙"怦然心动
29，
"成年人的世界里没有永远的靠山
你最强的靠山
就是你的努力和独立"
30，
我是那种明明没人跟我说话的人。
只是拿着手机，
也会很晚很晚睡的人。
-网易云热评《孤独患者》
31，
抱怨是一件最没意义的事情
如果实在难以忍受周围的环境
那就暗自努力练好本领
然后跳出那个圈子
——网易云音乐热评
32、有人说过我，我从不哭，无论发生什么事都很少看到我流泪。我想告诉你，不是我不哭，是因为你没有看到我难过，也没有看到我脆弱。也许在你眼里我很坚强，但我没有你想象的那么坚强，我也有难过的时候，但是哭不能解决任何事情，所以你只能假装坚强。
33、人生让人欣慰的是，每一天都有结束的时候，今天也不例外。
——《星星上的人》
34、"后来才明白，要过简单、舒适、自由的生活，前提还是要赚够让你安心的钱，世界是现实的，只有你用努力和自我让它变得柔软。"
35、"每个人都可能会遇到一个特别艰难的阶段，或长或短，让你感到绝望，看不到光明。然而，沉溺于抱怨和苦恼是没有用的，感到悲伤和痛苦更是没有用的。不如收拾好心情，振作起来，昂首挺胸地面对它，也许一切都会好起来。"