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考后心理调整短句子 -心理师证考试

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紧张的高考和中考结束了,但这是否意味着这些孩子解放了?否则!虽然考试结束了,但围绕高考和中考的许多事情还没有结束,甚至刚刚开始。

考后心理调整短句子
-心理师证考试(图2)

考试结束后,一些考生感到越来越紧张。等待成绩、填报志愿、等待录取结果......在此期间,考生容易出现各种心理问题:

放纵心理

考后心理调整短句子
-心理师证考试(图6)

有些学生努力学习了这么多年终于可以放下书包,让自己进入放松、舒适区。有些人暴饮暴食,有些人熬夜追剧,有些人在网吧过夜,有些人可以睡三天三夜......

焦虑心理

考后心理调整短句子
-心理师证考试(图9)

考试结束后,学习成绩优秀的学生期望值较高,在等待考试成绩或录取结果时焦虑不安,晚上睡眠不好,有的甚至失眠。

抑郁心理

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-心理师证考试(图12)

有些同学考完试后觉得自己发挥不好,导致心理压力大,吃不好、睡不好、情绪低落、自责;甚至变得暴躁易怒,经常情绪化。

迷茫心理

考后心理调整短句子
-心理师证考试(图15)

从考前紧张的学习状态,突然放松下来,从充实到空虚,突然失去了目标,找不到自己的方向,不知所措。

认知偏差

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-心理师证考试(图18)

有些考生可能会因为付出了巨大的努力却不一定得到回报而陷入自我否定,觉得这不行那不行,什么都不行。

考生该如何正确对待这些心理问题?

父母如何帮助他们度过这个特殊时期?

首先,作为家长,你要帮助孩子建立健康的作息时间,合理安排睡眠和娱乐时间;如果孩子考前感觉疲劳、压力大,建议补觉、增加休息;也可以和孩子聊一聊自己的兴趣爱好,谈谈自己理想的大学和职业期望,或者和孩子沟通选择其他人生道路,引导孩子积极面对未来的生活。

考后心理调整短句子
-心理师证考试(图23)

其次,作为学生,在确定未来四年生活和学习的城市后,可以提前开始旅行,了解当地的生活习惯和饮食习惯,这将有助于他更好地适应大学生活。

考后心理调整短句子
-心理师证考试(图25)

最后,作为一名学生,考试后的几天假期极其珍贵,你可以利用这段时间学习实用技能来充实自己。例如,坚持你的爱好,画画,乐器,旅行,学习开车,游泳,等等......这个暑假学习技能来充实自己是必要的。

考后心理调整短句子
-心理师证考试(图27)

如果以上建议都不能帮助你缓解已经出现的心理问题,还是建议家长带孩子来医院进行心理疏导,进一步帮助。