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步骤/方法
如果你没去过西藏，你的旅程并不完整；如果你没去过香格里拉，你会有遗憾。虽然这些地方海拔相对较高，但吸引人的不仅仅是纯净的湖水和清澈的山脉，还有一种洒脱的自由。本期，《中国商报旅游周刊》采访了两位旅游专家。如果你已经收拾好行李准备出发，最好把他们的建议作为参考。
西藏-攀登珠穆朗玛峰追求极致之美
推荐人：澍先生
似乎每个人都有一个西藏梦，布达拉宫神圣而辉煌，羊卓雍清澈，青藏高原让人忍不住仰望感慨，高原之上，除了空气稀薄，还有城市难得的好天气，天空总是湛蓝的，蓝天之上飘着白云，随便拍一张照片，都能珍藏许久。
专业摄影师舒先生在西藏待了三年，用单反穿行西藏的山山水水，用两年的时间连续拍摄，出版了一本相册，在西藏的这些年，看到了很多平常观察不到的西藏，也带着家乡的情节离开了西藏"这个时候要去西藏，最值得去的地方就是日喀则珠峰环线，还有边城亚东。此时的亚东帕里草原，野花烂漫，雪山连绵，珠峰环线囊括了西藏的自然风光和人文风光，自然风光囊括了世界最高峰珠穆朗玛峰和西藏两大神湖羊卓雍错和纳木错，人文风光囊括了江孜宗山古堡白居寺和后藏扎什伦寺，目前这两个地方的天气和路况都非常适合游览。"
舒先生建议摄影师不要错过珠穆朗玛峰环线，环线的目的地是珠穆朗玛峰大本营。"当你站在海拔5200米的高原上，拍摄的照片会带给你一种令人窒息的美，白天可以拍摄日出，晚上可以住在大本营附近的民宿，拍摄高原上的星空，这将是你一生中最难忘的经历。"
有游客担心雨季会影响行程，舒先生说：“在高原地区，雨季的到来也意味着空气中的含氧量更高，高反转的概率会更小”雨后，雪山被浮云包围，景色会有朦胧之美，但也意味着更冷。
香格里拉——最美的景色在路上
推荐人：洛山取扎
地处滇、川、藏三角地带，有一个世外桃源，这里有西藏高原雪山峡谷的风貌和浓郁的藏族风情，但你也可以在这里欣赏到内蒙古大草原的壮丽景色，它就是香格里拉。
如果你想了解更多关于香格里拉的信息，由当地领队介绍最合适不过了。
罗山土扎在香格里拉做户外旅游领队已经三年多了，对他来说，最美的风景永远在路上"香格里拉地处青藏高原边缘，高原地理特征和气候变化带来的不同景色中总有惊喜，尤其是现在去香格里拉，在海拔3200多米的伊拉大草原上，到处都能看到野花。野生牡丹和野生菊花一直蜿蜒到纳帕海，形成了一幅美丽的画卷。因此，伊拉大草原也是女孩们最喜欢的旅游目的地，你可以拍摄各种大型电影。"，罗山图扎说。
罗山土扎建议第一次来香格里拉的游客可以选择自驾游，这样时间充裕，可以欣赏沿途的各种风景；观赏彝寨的哈巴雪山；在奔子栏可以看到最原始的西藏木碗文化；不能错过阳光的金山和美丽雪山梦幻的星空。如果最近想带孩子去香格里拉，罗山土扎建议可以去普达措国家森林公园，那里有镜山湖泊，孩子们可以在草原上体验骑马的乐趣。
华商报记者田磊实习生杨霞王银丹摄
1、头晕时建议多携带口服葡萄糖溶液补充能量。
2、可随身携带便携式氧气瓶，通过间歇吸氧缓解不适。
3、到高原旅游，一定要保证不能跟寒气走，否则会加重病情，同时除了吃药，还要保证不做剧烈运动，防止高抗。