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步骤/方法
1、我们的一生，就是为了摆脱别人的期待，找到自己。
2.所有的苦难都会过去，学会与他人和解，放任自己和他人。
3、一定是完全错了，才知道要重新开始。
4.和你交谈的人比你和你的问题更关心他们自己、他们的期望和问题。
5、每一个力，都有一个等量反方向的反作用力，一个向上，一个向下；一个得到，一个失去；一个逃离，一个被困住，永远困住。
6.脑子里总是期待着另一种生活，但实际情况事与愿违。
7.你不想笑，怎么办，强迫自己笑，假装开心，到最后你才会真正开心。
8. Smile意思是："我喜欢你，你让我开心，很高兴见到你。"
9.让过去过去，不再追问，向前看，永不回头。
10.一种虚假的安慰，像动物园里的动物躺在笼子里，拼命无视旁观者，假装它们还在野外自由奔跑。