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步骤/方法
1.每天晚上都能干干净净、心安理得、疲惫不堪地入睡；每天都能醒来轻松、平静、精力充沛，这才是最好的生活。
2.相遇总是猝不及防，离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受，而不是错过。
3.有些压力总要自己扛过去，说出来就变成了充满负能量的抱怨，寻求安慰无济于事，只会徒增他人的烦恼，而当你一个人走过艰难险阻，你一定会感激自己一言不发的坚持下去。

4.如果你总是以开玩笑的方式说真话，总是口是心非，那就别怪别人不理解你。
5、小时候容易把好感当爱情，把喜欢当爱情，暂时当一辈子，这叫纯真；长大后容易把喜欢当好感，把爱情当喜欢，暂时当一辈子，这叫思念。
6.人的一生只有5%是精彩的，只有5%是痛苦的，另外90%是平淡的；人们往往被5%的精彩所诱惑，忍受5%的痛苦，在90%的平淡中度过。——白岩松

7.谁离开你都不是突然的决定，心慢慢凉了，树叶渐渐黄了，故事慢慢写到了最后；而爱情，因为有太多的不如意，变成了不爱。
8.时间并不能真正帮助我们解决任何问题，它只是让我们原本想不到的问题变得不再重要。
9、不要因为害怕结束而拒绝选择开始，不要因为害怕失去而拒绝选择拥有，不要因为害怕分离而拒绝选择相聚，不要因为害怕受伤而拒绝选择携手，不要因为逃避失败而拒绝尝试，人生是一条单行道，所有错过的东西都没有重新开始的机会，不要再胆怯，不要让命运处处充满遗憾。

10、如果你总认为自己配不上更好的人，那么你永远也不会成为更好的，甚至是最好的自己。-张小娴
11.一件事，不管是太迟还是太早，都不会阻止你成为你想成为的人，这个过程没有时间限制，只要你想，随时都可以开始。
12、凡事总有答案，与其着急，不如顺其自然，不要等到无能为力的时候才选择顺其自然，不要因为内心没有什么依靠而被迫安于现状，不要羡慕别人，顺其自然，好好生活才是真正的幸福。

13.人生本来就不平等，接受这一点比挣扎更重要，当你认清这一点的时候，你必须学会看到自己的闪光点，那个能让世界给你一席之地的闪光点。
14.珍惜手边的幸福，不要等到失去了才后悔莫及，也许，你的生命中只有一个人会真正把心放在你的身上。
15.人之所以伤心，是因为总是沉浸在昨天的悲哀中，而不是失去太多；人之所以愚蠢，是因为总是两次、三次或更多地落入同一个陷阱，而不是没有找到陷阱；人之所以孤独，是因为一直等待的人离开了自己的心，而不是他还没有到来。

16、教育不仅仅是简单的礼貌，更是一种根植于内心的修养，是一种推己及人的意识，这考验的不仅仅是情商，还有你的善良。
17、生活不是用来妥协的，你越退缩，你就越没有喘息的余地；生活不是用来将就的，你越卑微，一些快乐的东西就离你越远。
18、世界上没有做不到的事，只有自己和自己做不到的事，很多时候，回过头来看这些让你苦不堪言的沮丧、悲伤、撕裂、焦虑，其实都是在和自己较劲，该来的总会来，该改的总会过去，苦也是一天，乐也是一天，何必放过自己，其实也是一种释放。

19.拼命赚钱却不注意健康的男人，是在给另一个男人打工！拼命存钱却不注意保养的女人，是在给另一个女人腾出空间。
20、人缘不是有多少人认识你，而是有多少人愿意帮助你；人脉不是你用过多少人，而是你帮助过多少人；人缘不是有多少人在你面前奉承你，而是有多少人在你背后赞美你。
1、幸福不是你的房子有多大，而是房间里的笑声有多甜。幸福不是你的爱人有多漂亮、多帅气，而是你爱人的笑容有多灿烂。幸福不是你成功时掌声有多热烈，而是你失意时，一个声音对你说：朋友别倒下！幸福不是你听过多少甜言蜜语，而是你伤心落泪时，有人对你说：没事，我在。