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步骤/方法
1.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
人类的痛苦在于他没有正确设定目标。
2、你不麻烦自己，别人永远也麻烦不了你，因为你自己的心，你放不下。
在那里你没有折磨自己，那么没有人可以折磨你。那是因为你太过于你的心去感知你周围的世界。
3.你应该永远感谢给你逆境的众生。
你必须感谢那些一直让你为难的人。
4.你必须永远原谅众生，无论他有多坏，甚至是如何伤害你，你都必须放手才能得到真正的幸福。
你时时刻刻都要原谅别人，不管他有多生气，甚至他对你做了坏事，如果你全心全意地原谅他，那么你会得到真正的幸福。
5、快乐的时候，你要认为快乐不是永恒的；痛苦的时候，你要认为痛苦不是永恒的。
在你快乐的时候，记住那不是永远。在你悲伤的时候，认为那也是不礼貌的。
6.今天的坚持，明天会造成遗憾。
今天的无理坚持，将是明天的遗憾。
7.你可以有爱，但不要执着，因为分开是必然的。
你可以爱，但你必须合理而不引人注目，因为分手是命中注定的。
8.不要把生命浪费在会后悔的地方。
你不必把时间浪费在你会后悔的事情上。
9.当你放下的时候，就没有烦恼了。
当你看起来对一切都漠不关心时，你会成为一个真正快乐的人。
10.每一种创伤，都是一种成熟。
每次受伤后，你都会变得更强壮、更聪明。
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