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步骤/方法
一*生活的烦恼，都是心病惹的祸，有什么样的心情，就会有什么样的生活，如果你的内心充满了狭隘的胡思乱想，那么你看到的自然是烦恼，如果你的内心是开放的、接纳的，你看到的当然是格局的方向，越走越窄，你的心态就会越从容、平静。
二*没事想着怎么发财，别总在感情的世界里伤春伤秋，手心里的钱永远比抓不住的心更踏实。
三*人生，这是一次艰难的跋涉，以淡然的姿态前行，苦中作乐，快快乐乐。今天阳光明媚如初，怎么雾气缭绕！给自己一个美丽的心态，放眼向前，风拂过你的脸，很舒服；给别人一个安详的微笑，精神熠熠生辉，芬芳拂过你的衣袖，温暖你的心。
四*想做一件事的人，总是在找方法；不想做的人，总是在找理由；世界上没有做不到的事，只有不想做的人；世界上没有走不通的路，只有不会思考的人。
五*沙漠，如果你失去了飞沙的狂舞，你就失去了奇观；大海，如果你失去了波涛汹涌，你就失去了浩瀚；人生，如果你只想两点一线的安逸，本末倒置，你就失去了对人生的追求；感悟人生，我们就会明白它的悲壮；体会它的豪迈，感受它的价值。
六*我们不善于表达，以至于我们习惯于猜测；去肯定，去否定，去重复，然后我们变得敏感和脆弱。
七*的高度不够，你看到的都是问题；格局太小，撕扯的都是琐碎。你浪费的今天是昨天死去的人期待的明天；你讨厌的现在是你将来回不去的过去。
八*别人诋毁你，是因为你优秀；别人利用你，说明你有价值；别人嫉妒你，说明你走在他前面；别人用言语攻击你，恶意炒作你，说明你很有影响力；所以，不要生气要争气，要开心不要难过，要突破不要看透；生活就像一面镜子，你嘲笑它，嘲笑它，如果你哭了，他也哭了。不如笑对生活，坚持做最初的你。
九*人的心有两个心房，一个有快乐，一个有悲伤；得意的时候不要笑得太大声，不然会吵醒隔壁的悲伤；难过的时候不要太纠结，怕打扰那些美好时光！
十*人生就像捡垃圾不回头，要想走得远，不能背得太狠，一定要经常清理篮子，要丢掉，义无反顾地丢下。
旅行是心灵的阅读，阅读是心灵的旅行。
十二*我们的心，我们的肉长在每个人自己的身上，酸甜可口，你尝到的滋味只有你自己懂，不要把希望寄托在别人身上，不要要求别人理解你的感受，大声嚷嚷也是浪费时间！
十三*无论你过着什么样的生活，都会有人暗地里批评你，不辩解、不关心、一笑置之其实是最好的蔑视。
十四*所有的努力都会让我们成为更好的人，你现在的努力和准备是沉淀和积累，它们会帮助你在一个特殊的时间点爆发出强大的力量，总有一天，你的努力会为你证明自己。
十五*生活中你一定会遇到一个人，打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外。
十六*再强烈的焦虑也会被行动和坚持打败如果你问我时间和努力的意义是什么，那么成为一个更好的独特的自己就是时间和努力的全部意义，问题是你懒得动，时间只是时间，浪费的不是时间，而是你自己。
十七*每次跌倒后重新站起来，都会让人变得更坚强。生活一半是记忆，一半是延续。
十八*累了，扛过去，才知道生活不易；哭了，笑了，才明白感情的意义；伤了，痛了，才看清内心的虚假意义；一次失落后，才明白防备；一次被骗时，才学会深沉；一次受伤后，才变得冷漠。
十九*每个人都有自己的难处，别人看不透，或者感同身受，把悲伤留给自己，过去不爱，未来不欢迎，现在不活，就这么安稳。
二十*努力经营生活中的小美好，通过这些美好，告诉自己不要低头，即使生活艰难，世事无常。