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步骤/方法
兰戈
好不容易有一个周末，我想躺在家里葛优，林子菲带我逛街，用她的话说，不爱逛街的女人不是女人，所以，她一直在把我变成女人的路上不遗余力。
虽然心里已经说了一万遍："哼，老娘是不是需要那些乱七八糟的东西的女人啊，看身份证还不够权威？"
可是我不敢对琳子说这些，不然她又要炮轰我了，什么思想陈腐，固执，无望等等，你能想到的任何难以忍受的话，她都能说出来，为了避免毒舌，我像猫一样枯萎，她搭起我的胳膊出了门。
琳子之所以对女人够不够耿耿于怀，可以追溯到她上一段感情。
琳子的前男友是个正经的凤凰男，家境贫寒的独子被老实的父母供上了大学，凭借着傲人的成绩和出众的能力，成功进入了行业顶尖的科技公司，但就是这个优秀的男人，曾经告诉琳子要照顾她一辈子，但最后还是红着脖子对琳子说：“没有我你会更好，但她只是个女人，她需要我。"
人说青春是喂给狗吃的，林子五年的青春是喂给狼狗吃的，不仅吃了自己的青春光头，来的时候还反咬一口，暗暗戳戳说自己不是女人，谁都受不了，所以即使三年过去了，林子依然邪恶，在培养女人的道路上无法自拔。和我一起，一个从来没有和她一起崇拜天地，只在床上躺了四年的不合格女人，也会被她抱着。
大家都知道，被狗咬是痛苦的，也是愤怒的，但是我们是咬不回去的，况且男人操碎了心，根本不如狗，根本没必要为难自己，但是东坡先生也早就说过，在山里的人是看不见山的真容的，凤凰男和林子的往事，就是她没有攀登过的山头。
其实不光是林子，很多人也会有失恋后走不出来的情况，明明心里清楚那些事情的人，应该收起当时留下的眼泪，把时间还回去，却总是没有那么容易做到。
但如果你读了《思维的囚徒》，你一定会对处理感情的问题有一个全新的认识，这本书虽然不是专门为失恋的人写的，但在精神成长和自我救赎方面，它的基本原理是一样的。
本书作者亚历克斯·佩塔克斯师从著名心理学家维克多·弗兰克尔，他将弗兰克尔的意义疗法应用到我们的生活中，引发读者体验工作和生活的意义，从而抵制日常生活中的各种负面情绪。
作者认为，有几点对失恋的伴侣很有参考意义。
1、握紧应对态度的主动权
选择往往只在一眨眼的功夫读完，结果却千差万别，当你拍桌子决定和谁好的时候，你应该期待最后的一万种可能，那不仅包括自然走红毯，还包括黯淡结局的分道扬镳，甚至可能会上演伤肺的大戏。
书中说，真正的乐观是一个人总是可以自由选择自己的态度，这意味着什么，我们选择了一个男人还是一个女人，最终无论结果如何，应对态度的选择都在我们手中，不应该受到其他因素的影响。
凤凰男自然不值得夸奖和赞美，但如果琳子能从一开始就想清楚感情的后事，就不会被前任的遗言逼得心慌意乱，让你的灵魂震撼三年，我还不能决定，只能坚持用逞强的模式，把自己放在过去。
让我们假设一下，林子没有把自己陷入死胡同，而是选择继续欢欣鼓舞，只为自己的美丽和幸福而活，她一定不必做那些近乎疯狂的蠢事，像是升天，其实是傻傻的。
她把自己困在秀场最后的怪圈里，不断提醒自己，并在此基础上反复修正自己，怪圈渐渐成了她思考的牢笼，直到她再也无法对此做出第二种态度，琳子始终不承认凤凰男还在影响着她，她已经一次次痛定思痛，把事故的原因归结为自己的问题——她不像个女人。
真的是这样吗，书中有一句话可以给出答案：人们通常认为的思考，不过是一遍遍整理偏见，琳子对自己的偏见，来自凤凰男的遗言。
当我们以偏见为结论时，一切选择都是徒劳的，只有抽离别人营造的心理环境，站得远一点，才能始终掌握如何应对的主动权。
生而为人，就得爱；爱而为人，就很少有坦途；朋友分开双手的情况并不少见，如果遇到一个没有良心的人，离开的时候会很反感，这个时候如果我们记住了这种恶心，不仅顺从他的意愿，还会失去自己的幸福，简直太不划算了。
他来，让他来，他走，让他走，就当他是天上的一朵云，来的时候添彩，走的随随便便，我们，只要整条裙子，从"再见"出发，笑着向前走。
2、走出“意义”的坑
有的人一生都在寻找生命的意义；但有的哲学家说，生命的意义在于不断地寻找生命的意义，是不是有点深奥，其实生命的意义不在于找到什么，而在于找到自己，简单点说，过程比结果更重要。
任何一段爱情的开始都必然带来无数美好的希望，我们也理所当然的认为爱情的终点应该是婚姻，连毛爷爷都说，不需要结婚的爱情就是耍流氓。
两个人靠在头上，面带微笑地等待着镜头咔嚓，看到鲜活的封盖，撕下卡片，仿佛就是男女爱情的全部意义，顺利冲进围城，成了一种理想。
在这种大气候下，当不幸失去期待中的另一半时，需要的其实是只要拥有就好的态度，而不是掉进意义的坑里。
琳子分手的时候哭的那么朦胧，一把鼻涕一把泪的向我诉苦凤凰男的种种罪行，到最后她咬牙切齿的对我说："我白白浪费了多少年的青春，要不是他说我不嫁给他，我就不要他了！"
这不是没有根据的，上学的时候，琳子是班里的才女，男青年有九十个，没有一百个，其中家境优越，相貌姣好，才华横溢的人很多，但琳子决心要和凤凰男谈，她说喜欢他的上进，那种蓬勃的力量感让人踏实。
抱着结婚的心态，琳子从没想过结果会是那样，于是她不甘心、怨恨、不理解，觉得这是一种没有意义的付出。
我们有多少人，在分手的时候，也有遇到不近人情，蒙蔽时间的感觉；以至于久久不能释怀，甚至一度觉得生活失去了意义，这都是因为我们给两个人的关系赋予了特定的意义，一旦达不到，就很难接受。
而在一段恋爱中，两个人相互吸引，相互温暖，相互扶持，在生活中相互陪伴，那些美好而又喜悦的经历，足以让自己充实和成长。
每一段爱情的结束，都会有不同的收获，每一次回首，都应该有一个不一样的自己，为什么要困在虚无的意义里？
3、让注意力去旅行
当所有往事归零，内心无比惆怅，何不让心去旅行？
书中有个有趣的方法叫心灵旅行，比如静静地坐在一个地方，闭上眼睛，让精神在名山大川间游走；去阿尔卑斯山滑雪，去夏威夷划船......慢慢地你会意识到，你的精神其实可以超越现实，你会自由得多，这样你就不会被当下禁锢，从痛苦中解脱出来。
僧人之所以总是看不起这个世界，很可能与他们不断的打坐有关。
有一阵子，琳子没有约我去逛街，她说她在练瑜伽，早中晚都要打坐，呼吸与呼吸之间，她感到内心有很多宁静，我的思绪越来越清晰，很多打扰和杂念也越来越少。
"你知道，我周围很多人都说我变得越来越女性化，但我并不像我想象的那样惊讶，我甚至忘记了我有多想成为一个女人，"她说。"事实证明，我的愤怒只是我自己的痴迷。"
是的，所有内心的煎熬和胡思乱想，其实都是精神层面的困境，当我们找到一种方法，让自己冷静下来，一步步从现实中抽离，只有安心地与自己对话，才能找到真正的自己。
在这个世界上，错过一棵树并不可惜。不幸的是，一个人必须回头，死在树上。
正确的做法是，错过了就让他走开，让他的心专注地驰骋，去庆祝这来之不易的自由，心在天上飞，记忆不会沉沦在悲伤中，你才会有足够清澈的眼睛，去看更远的森林。
写在最后：
我们生而孤独，所以我们寻找依靠，所以我们相爱；我们生而孤独，所以我们注定不属于彼此，所以我们要学会养活自己。
失恋不要命，要命的是你忘记了自己本来就是一个人，遇见他刚刚好，分开只是换了一种方式。
得失皆幸。何必烦恼，昨天被囚禁了。
现在一段旅程结束了，就让心去徒步吧，换个心情，开开心心的走下一条路，出发时别忘了用力吐槽："去TMD歪脖子树！"
