运动是一件美妙的事情！
运动是一剂万能药，可以预防和治疗普通药物无法预防的“疾病”！经常运动的人，颈椎、腰椎病和痔疮等疾病一定不能和他在一起。久坐办公室的人，多参加运动，背痛不适可以得到缓解和消除！
运动可以让人更加轻松愉快！工作和生活的压力与日俱增，心情难免很糟糕，状态越来越差，烦躁甚至抑郁开始困扰你，生活似乎没有乐趣。多锻炼，尤其是多参加集体运动，可以减轻各种压力，调节情绪，重拾久违的快乐！
运动可以给你友谊和一些特殊技能！在运动中，你会认识更多的陌生人，你可以学习新的运动技能。通过参与运动，你会进入更多的圈子，有更多的朋友。
体育运动还可以培养加强人们团结协作的精神！在体育运动中，你的群体意识和协作能力不断提高，你的人格魅力将大大增加。机关、事业单位和企业，各单位应组织更多的集体运动，这可以大大丰富员工的业余生活，有效地凝聚人心，提高整体战斗力和工作效率。
运动种类繁多，跑步、骑自行车、游泳、打球、哑铃、太极拳等都是不错的活动！不仅效果好，容易获得，而且参与者广泛。
锻炼原则应以有氧为主，加强力量和协调性。
运动是一件很奇妙的事情！在改善健康、提高生活幸福指数方面，它比任何一颗“灵丹妙药”都要好！本人好动，爱发。从业20多年，自觉坚持锻炼，受益匪浅。人到中年后，体质逐渐下降，惰性也随之增强，参加运动的次数减少。因此，保持兴趣，克服惰性，为了生活得更健康、更快乐，我想更好地做更多的运动。（图片来自网络）