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步骤/方法
1.如果一个人不能更新自己，就只能被“旧”和“重复”所迷惑。
2、生活需要真实，但也需要乐观和阳光很多时候，让我们陷入黑暗的，通常不是现实的悲伤，而是内心的悲观。
3.当你背诵单词时，阿拉斯加的鳕鱼正在跃出水面；当你计算数学时，太平洋彼岸的海鸥在城市上空振翅飞翔；当你晚上学习时，极地图中的夜空散落着五彩缤纷的色彩；但别担心，年轻人，在你为自己的未来而努力的同时，那些你觉得永远看不到的风景，那些你认为永远不会遇见的人，正一步步向你走来。
4.只要你放弃一次，你就会养成放弃的习惯，原本可以解决的问题就会变得无解。东野圭吾
5.当一个人面对外面的世界时，他需要的是一扇窗，当一个人面对自己时，他需要的是一面镜子，只有透过窗户，他才能看到世界的明亮，只有用镜子，他才能看到自己的污点。
6、一生中最美好的时光，是你为自己的问题承担全部责任的岁月，你不责怪你的母亲，不责怪你的环境，也不责怪别的，你意识到你可以掌控自己的命运，人类苦难的根源，来自于不知道自己是谁，而是一味地执着和追求不代表我们的东西。
7."见过世面意味着什么? " - "会关注，可以将就，可以享受最好的，但也可以承受最坏的。"
8.你的压力来自于你无法自律，你只是假装努力，现状跟不上你内心的欲望，所以你焦虑和恐慌。
9.30岁前努力犯错，努力尝试，30岁后开始靠岸，学会靠谱；有些事，年轻时不做，真的没有机会再做；不怕失败，跌倒再回来，就怕一直在心里埋下一些期望，最后变成自己经常骚扰的痛苦。
10.无聊是很有必要的，一个人在空白时间做什么，决定了这个人和别人的根本区别。
11.生活中的误解，无非就是你想给你最好的，但收件人心里想的却是他最讨厌的。
12.如果你没有勇气面对内心的现实，选择哪条路对你来说将是一种折磨。因为现实会告诉你答案：真正的问题不是你选择哪条路，而是你选择哪条路，别人会选择你。
13.人在高潮时一定不能骄傲自满，否则骄兵必败；人在低谷时一定不能灰心丧志，否则抑郁而死。
14.活泼有两种，一种是充实丰富，一种是鸡飞狗跳。还有两种苍白，一种是珍惜和节省精力，一种是荒凉空虚。——刘宇
15、拉面说：要想成功，总得有人拉你一把；饺子说：脸皮不能太薄；窝头说：还是多留个心眼吧；豆腐说：关键阶段需要摸摸；皮皮虾说：大红之日，是大悲之时；啤酒说：别着急，总会有冒泡的时候；面包说：小的时候，更饱满；大的时候，觉得空虚。油条说：不吃亏，就不会成熟；老吃亏，就会变成老油条，这就是人生，成功之路离不开贵人相助，离不开名师指点，离不开朋友的理解，离不开远方人的刺激，离不开亲近人的支持。
16.不要等错了人，不要伤错了心我们真的需要很长时间才能明白，我们真正怀念的是什么样的人，什么样的事...
17、越是成熟的稻穗越懂得弯腰，江海往往能成为百粒之王，因为懂得低头，肯低头的人，绝不会撞到低门！
18、生活就像吃白米饭，没有辣的辣椒，没有咸的盐，只有淡淡的米香，很多人觉得这样的生活没有激情，平淡得像白开水，很多人总是怨天尤人，没有发现，只有细细咀嚼，慢慢的你会发现甜甜的味道。
19、人们什么时候开始喜欢自己的日常生活，才是真正的生活智慧。—《半山文集》
20.没有必要对别人吐露太多，因为你迟早会意识到你会后悔的，谈论真正的友谊是幼稚的，我不是鼓励你变得复杂，我只是希望你能学会保护自己。
21.沙子是废物，水泥也是废物，但是它们混合在一起是混凝土，是好的；大米是好的，汽油是好的，但是它们混合在一起是废物。不管它是好的还是废物，和谁混合，都很重要！
22.我们无法向世界充分展示自己，但我们不说的话使我们完整。
23.只是有时候，人盯着月亮看久了，就忘了每个人都有一个让别人羡慕的白月光。
24、真正奢华的生活才是幸福的生活，这和有多少奢华的包包关系不大，因为真正内心幸福的人，即使住在临时的板房里，也依然有兴趣搭个花架，种几盆花。精致生活的背后，其实是一份爱，就是在最平凡平凡的日子里，活出甜味，活出优雅，活出幸福，活出平凡平凡的日子发光，从而对抗世俗的粗糙。