1.当你没有人可以依靠的时候量，哪怕再苦，再累，再痛，都要告诉自己别放弃，要坚强。
2.即使全世界的人都不懂你，至少自己还懂自己。
3.尽管自己心里有多难受，有多么的不舍，都要让自己面带笑容。
4.幻想永远也成不了现实，要时刻提醒自己保持清醒，冷静。
5.不管别人怎样的讨好你，要相信自心声。
6.现实是残酷的，但也要挺住，要努力。
心理学研究表明，在没有任何激励和奖励的情况下，一个人的能力只能发挥20%，而被激发后，同一个人的潜能至少可以发挥80%，这充分说明激励对目标的实现起着至关重要的作用。
生活中有很多例子证明，奖励可以让你表现得更好。比如，经常受到表扬的学生往往比同龄人表现更好，经常获得高额奖金的员工在工作中表现更好。即使是小动物也需要被激励。获得食物奖励的动物往往更愿意与驯兽师合作，呈现的表演也更令人兴奋。如果你想调动自己的积极性，更快更好地实现目标，你必须掌握适度自我激励的方法。
你要奖励自己实现的每一个目标，哪怕是微不足道的目标，奖品由你自己决定，只要你喜欢，可以是酷炫的跑鞋、流行的音乐播放器、漂亮的连衣裙、一双好看的鞋子或者一顿大餐，奖品一定要赏心悦目，激发你的好感，但绝不能与目标冲突，当你在实施减肥目标时，千万不要奖励自己高热量的甜品。当你忙着考雅思的时候，最好不要拿可能让你分心的东西来犒劳自己，比如你是一个音乐发烧友，沉浸在音乐中什么都不想做，最好不要买音乐播放器。
奖品可以是有形的礼物，也可以是无形的享受，你可以犒劳自己一场说走就走的旅行，也可以认真做头发，给自己放一天假，不履行任何义务，不做任何事情，做自己喜欢的事情就好，比如闲暇时帮忙弄花草，坐在花树下眯着眼睛晒太阳，或者舒舒服服地躺在草地上随意做白日梦，总之一切都要以自己的快乐为前提。
可能有人会认为，过早的奖励自己，就无法提前享受到满足感，以至于不利于目标的最终达成，其实只要奖励设计的足够科学，这种事情是不会发生的，不要在最终目标完成之前，就把奖励提高到最高标准，奖励要适度，既要给自己带来一些积极的感受，又不能让自己过早的获得最大的满足感。
人生就像一只股票，虽然有无数的涨跌，但价格大部分时间都比较稳定，很少有涨到顶峰的时候，很多时候你都在忙着执行目标，达到目标的那一刻只是一个小小的节点，它代表着你能力的最高峰，对你来说弥足珍贵。所以，你应该奖励自己，让自己记住和反思这样的时刻，才能更好地展望未来，以更积极的心态面对下一段旅程。
董妍刚来北京的时候，她还只是一个一无所有的大学生，租了一间十几平米的狭小出租屋，每天上班都要坐两个小时的公交车，地铁涨价后，她几乎再也没坐过这种方便快捷的交通工具，刚毕业的时候，她的日子过得很艰难，几乎每天都只是吃一碗便宜的泡面。陪同学逛商场时，她几乎什么都没买，把银行卡里存的钱都存了起来。
为了摆脱这灰暗的日子，董妍给自己定了一个目标，三年内，她必须成为公司里最有价值的员工，过上自己想要的生活，董妍每天都朝着这个目标努力着，每完成一个小目标，她就会奖励自己，有时会给自己买一条漂亮的裙子、精致的手镯或者其他精致的小饰品，有时会开心地喝一杯红酒，开心地吃一顿大餐，这些小小的奖励让她灰暗的生活变得温暖起来。日子再苦，她的心情总是明朗的，就这样，转眼三年过去了，一次次升职，终于成为老板眼中最有潜力、最有价值的员工，工资也涨了，从此过上了她心目中理想的生活。
及时送自己一份小礼物，给自己一个肯定，一个鼓励，告诉自己你真的很棒，将积极的意识植入潜意识，你会朝着下一个目标更加努力。日本销售王夏目二郎每次完成目标都会给自己一个或大或小的奖励，有大成就就给自己一个大奖励，有小成就就给自己一个小奖励，有时会买一套新衣服奖励自己，有时会看一部精彩的电影，生活中可以根据目标的大小给自己制定合理的奖励制度，随着目标难度的增加相应增加奖励。
小奖励不要花费太多，最好的是享受一天的沙滩阳光，给自己买一束鲜花，在绿茵场上打一局高尔夫球；大奖励可以适当增加，比如在旅游胜地泡温泉，在高级餐厅吃一顿豪华大餐，或者一个限量版皮包。
需要注意的是，一定要在目标完成后才奖励自己，切不可先拿奖励后执行目标，否则奖励将失去效力；自我奖励要讲究方法和额度，一切以激励自己为中心，切不可为了奖励而奖励，把对目标的追求抛在脑后；要明白奖励是为目标服务的，任何时候都不能本末倒置。
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