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步骤/方法
1、
真正的忘记，不是不再去想，而是偶尔去想，心里却再也没有波澜。
2、
我忘记了沧桑，忘记了一切众生，忘记了自己，但仍然不能忘记你...
3、
"我想忘记一些事，却忘不了"
"忘不了就别忘，真正的遗忘不需要努力"
——湫《大鱼·海棠》
4、
没有相机，我可能只记得很少，我可能会忘记很多。但是我学会了，如果我忘记了，那么让能记住的记住，应该忘记的忘记，生活中也只能这样。
-张晓峰，群星已至
5、
即使我忘记了你的名字，忘记了你的样子，我也不会忘记我爱你，我依稀参与了你过去的梦，所以在你的未来，我会陪你走到最后。
——新海诚《你的名字》
6、
那些我们以为永远不会忘记的事，在念念不忘的过程中被我们遗忘了
——几米
7、
越想忘记的东西，越会记住，当有些东西你得不到的时候，你唯一能做的就是不要忘记。
——王家卫《东邪西毒》
8、
当你真的想忘记一个人的时候，那个人已经刻在你的心里。