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步骤/方法
每个人都有很累的时候，觉得自己很虚弱，不想说话，不想搭理任何人，真的很想睡个安稳觉。有时候心很累，觉得生活没有希望，无论你怎么努力，都无法改变命运。
当你很累的时候，你总是想找个人倾诉，希望有人理解你，安慰你，但是，你越喜欢和别人倾诉，你越觉得累，别人会把你的话当成“倾诉”来评价你，居心不良的人也会趁机算计你。
《摆渡人》写道：如果命运是一条孤独的河流，谁来做你的灵魂摆渡人其实，你只能摆渡自己，你最了解自己的心情，也承担自己经历的后果，不管遇到谁，帮助过你的人，你还是要自己走。
如果你累了，也不要找人诉苦，要学会“自我摆渡”；如果你真的累了，那就好好休息，养足精神；如果你想哭，就躲到没人的角落，哭出来，然后擦干眼泪，露出笑脸；如果你很苦恼，那就一个人呆着，感受孤独的力量。
如果你向别人抱怨，别人不会同情你，反而会嘲笑你。
读者安雯昨天联系了我，他说：“为什么有些朋友拿我的痛苦当儿戏”安雯前段时间失恋了，她爱了六年的女朋友，去了另一个城市和新男友在一起，安雯很痛苦，觉得自己太失败了，有一次和女朋友商量买房买车远观，说今年年底结婚。但是安雯太穷了，没有买房，创业也没有成功，厌倦了贫穷的日子，女朋友连一声“再见”都没说就悄悄离开了。
安文把自己内心的煎熬，和同事阿里说，他希望同事能理解他，说几句安慰的话。安文向同事阿里抱怨，阿里一直在认真听，让安文误以为自己是一个值得信任的人。但是过了几天，整个单位，都在谈论安文被女朋友甩了，说得津津有味。
在同事们看来，安文失恋是自作自受和自己失败的结果，还有人说：“像他这样的人，跟他在一起就倒霉了，没有上进心，没有经济来源”，就这样，像一把利剑，深深刺痛了安文的心。
我对安文说："你以后要学会闭嘴，日子越苦，越要慢慢熬，做一个不让人看笑话的人，熬过苦日子的时候，一定会有轻松自在的豁然开朗。"
当一个人很累的时候，他的心想被“黄连”填满，满肚子的苦水想倒出来。但是你不应该抱怨，也不要因为说话而给别人一个笑柄。你应该提高自己“扛苦”的能力，让自己的心充满并从苦海中解脱出来，就像海上的孤帆，慢慢驶向阳光。
你每次说话，都只是在暴露自己的伤疤。
当你说话时，有人在你的伤口上撒盐，你信不信？当你很累的时候，正是人生中最“虚弱”的时候，你失去了抵抗力。这时，如果有人利用你，那么这会让你雪上加霜。
我的同学周伟因为做柑橘生意亏了50多万，他怕债主找上门来，两个月都不敢回家，他搬到东莞，找到了表弟周村，希望周村给他找份工作，当然，他和周村聊了聊自己的近况，心里的痛苦涌了出来。
周村在东莞开家具店时，安排周伟做杂工，但到月底，周伟一分钱工资都没拿，周村说：“你们都这样，能留在我身边管吃的就好了”一句话，像一把盐，撒在了周伟的“伤疤”上。
前天下午，周伟给我打电话："我负债了，活的这么累，以后怎么办？"我说："你在东莞找份体面的工作，不要告诉任何人你的过去。从现在开始，重新开始。一切都会好的。"
当一个人很累的时候，如果你天天抱怨，那么生活就会充满“负能量”，你总是带着负面情绪工作，不会改变自己的生活，最可怕的是，在你最落魄的时候，还有人趁机利用你，把你当猴耍。
你每一次的倾诉，都是为了揭开你过去的伤疤，让伤疤无法真正愈合，你要慢慢忘记生活的伤疤，让伤疤成为你生命中最坚硬的地方，生活中起起落落是常有的事，人处于低谷，一定很累，但你必须爬起来继续前进，才能找到出口。
开放的时刻，也许你甚至找不到可以真诚交谈的人。
当你很累的时候，如果你不想和周围的人说话，那么你想和网络中的人说话，但是你打开Moments，发现有数百个朋友，但是你不知道谁能说实话。
很多微信好友，如果你没有备注，根本不知道对方是谁，尤其是那些设置了“三天可见的朋友圈”的人，每次打开他的朋友圈都是一片空白，觉得这样的好友是可有可无的。
其实生活中可能会有懂你的人，但是懂你的人不需要你去跟他抱怨，他懂你，会陪着你，鼓励你，如果你天天抱怨，会让人觉得你是“烂泥不能糊在墙上”，会很恶心。
既然找不到倾诉对象，就不要去寻找，不要去想谁能做你的知己，也不要去想谁能拉你一把，你把心中的疲惫当成了“疗伤药”，当疲惫消失后，就会“治病”。
演员陶虹说：“我的安全感都是建立在我的快乐和成功之上的，都是我自己给的”你也应该这样，一点一滴的快乐都是自己创造的，虽然不够成功，但你会活得越来越独立，越来越洒脱。
生活风雨飘摇，没有人陪你走，你也要精彩。
作者：布衣粗食。
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文中配图来源网络。