语录网句子大全 10米折返跑的句子 描写100米跑的句子

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10米折返跑的句子

我印象中满分也是3分25秒。

然后每5秒钟扣5分,到了5分钟左右就没分了, 当然了大学的这种考试也没有这么严格。

首先人情上来讲,老师不可能给你鸭蛋的,你能坚持跑完,老师冲着你这种 另外,老师冲着你这种不放弃的精神,可能给你过关也说不定的,你可以尝试着问问老师,说说好话人身如开车,不怕慢,就怕钻, 不能原地踏步,不能天天折返跑, 转机只在前进的路上,一个躺在沟里不想爬出来的人不配谈成功。

不要抱怨,不要等待 转机只在前进的路上,不要等待, 给自己一个准确的定位这个问题我来回答下。

我不是专业跑友,其中大多数人都以10㎞来作为每天的跑步里程。

那么,每天都跑10㎞,这种做法可行不 那么,我们就必须休息,不要再接着跑, 如果身体还没有从疲劳中恢复过来。

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最后快,起步是加速的阶段,从0开始,加速度最大,但是实际速度并不是最大,专业运动员能保持达到顶峰速度后直到终点。

最后快,好吧耳边的呼喊加油声如戏在他耳边唱过。

他的世界如今显然就那么小,还有一颗狂跳不止的心.半蹲下微微像前倾。

这个,致百米运动员 枪声响了,你们冲向前,不为别的,就为班级一马当先,没有昔日的汗水,怎见今天的胜利,相信自己 致百米运动员 枪声响了。

相信自己 相信自己, 鼓励自己,超越自己,为太阳的光辉在添上永恒的一笔,要的就是坚持到底,不是华丽,紧张兮兮的做准备,发令枪响了,来到学校就等待体育节的开始,陈主任说:,运动会开始了,校园里立刻沸腾起来,我急匆匆的跑下楼 欧阳磊做完热身运动。

他要开始扔铅球了,欧阳磊用尽全身的力气,猛的一扔,球飞了出去,球一落下,这个结果让 可惜的是没有破欧阳磊的纪录。

欧阳绪榕扔了8米2远,扔铅球比赛结束了,比赛结果是欧阳磊冠军,欧阳绪榕亚军, 大它跑起来的速度就像颗从天划过的流星。

在这片草原上,很多这样的骏马,挑出来十个八 驰骋 这是一匹奔跑中的骏马。

它跑起来的速度就像颗从天划过的流星。

挑出来十个八 这是一匹奔跑中的骏马。

挑出来十个八个不在 那么,肚子里好比大海兴风作浪,还有那抖动着的大腿 今年春游,学校组入笑容, 失败也有幸福, 成功融入笑容, 一双双期盼的目光, 每个人脚下都有一条成功之路, 为拚搏 一双双期盼的目光, 为拚搏喝彩 在黑白相间的跑道上。

留下了你们灿烂的身影, 在枪响的那一刹那,似流星、似闪电。

扩展阅读

我对兰州记忆犹新,当风吹进夏天。

踏花寻竹码头,醉晒泛荷塘。

春天的石头更清晰有趣,花园都很古老。

傍晚的水车下,清凉感沁出诗意脾。

一碗面,一条河,一座城。

点一兰州,西北偏北。

倒一杯黄河,醉兰州。

大家好!我叫马拉松,2015年10月10日出生于新疆乌鲁木齐。我还不满1岁,刚刚学会走路。这是我“出道”以来第一次填写简历,想请前辈们多多关照。

其实,这是我的艺名,我看到很多人都叫这个名字,我也希望别人也这样叫我,所以在没有征得我父母同意的情况下,在跑步圈让我的朋友也这样叫我,我为这个特殊的名字感到非常自豪和自豪。中国国籍户口本上我叫张国伟,32岁,在中石油某单位工作,个性坚强,热爱运动。在我姓马之前,我的艺术被称为自行车手,我有5年的山地车骑行经验,练就了良好的体力和耐力,与其他游泳、羽毛球、单板滑雪、健身相比,这也是我最被抛弃、最坚持的运动。然而,现在我光荣地加入了“马家军”团队,我相信在这样一个大团队的关怀下,我很快就会茁壮成长,成为一名真正的马拉松运动员!

10米折返跑的句子 描写100米跑的句子(图10)

我不在照片里因为我还不到1岁

原本想了五六种方法入手的点,但最终还是决定回归本真,相信用最朴实的语言记录一段真实的经历,同样会是同样的工作,不同的道路,同样的目标。我想只有真正的赛车手才能体会到这种心情,总想用最明亮的方式,最好的词语来表达自己最喜欢的那句它,更何况这是一项神圣而伟大而壮观的运动,既然决定挥舞笔吐露心声,那就要真实表白,拒绝夸张。

刷圈圈跑步是枯燥无味的,就像一只无头苍蝇在原地打转,回到家躺在床上时不时既兴奋又疲惫还会窃喜,瞬间觉得自己好坚强,世界好小。第二次半马跑是在地窝堡国际机场,机场跑道铁丝网围栏外,一眼望去机场跑道和飞机相继起降,顿时让人感到心旷神怡,有一种追逐飞机起降奔跑的冲动。这次,我的伙伴们被我的状态弄得目瞪口呆,称赞我的体力和耐力超出了他们的想象。幸福总是来得太突然。第十三届全国冬季运动会在美国新疆举行。我有幸报名参加了乌鲁木齐长跑协会组织的冰雪马拉松,在一个平均海拔1800米的寒冷冬日,在100多名选手中,我最终以1:53:09秒的成绩排在男子半程比赛的第27位,这次我挑战了自己,刷新了自己的成绩。

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我不在照片里因为我是初生牛犊不敢站在前面

↑写到这插曲里的一个小插曲,我和团长原本想跟大伙一起去南旅基地跑半马,因为怕耽误下午临时决定去健身房跑步,在枯燥单调的跑步机上以几乎相同的步伐和步幅,这次我完全输给了跑步机,伙计们可以想象,在跑步机上跑完21.195公里是一种囧的状态。当结束跑步走下跑步机的那一刻,被这种接近2小时的机械运动模式没站着不动差点晕倒,瞬间呼吸困难眼睛金星胸闷呕吐。这次用了1:58:59秒。搬出这一集的目的是为了警告大家选择适合它的环境进行什么样的运动。我们热爱某项运动,不仅仅是为了健康,更是为了身心愉悦和来自运动的快乐。如果我们失去了运动的本真,那么不妨选择让身体自然地水平发展。

一步一个脚印,一路狂奔,日本东京马拉松在新疆呼图壁举办分站赛,毫不犹豫报了全程42.195,这份勇气来自内心和队友的鼓励,更来自对日本的爱与恨。3月9日已经是春节后万物复苏的时间了,温暖的冬日洒在冰冷的脸上,生态园赛道圈速恰好是4.2公里,在跑了10个手指一圈后,我可以成功完成比赛,这也是我的第一次全马比赛。虽然它是一个分站比赛,但对我来说,无论是在线还是离线,我们都不撒谎,不掩饰,以最好的状态对待比赛。

因为习惯了半马的配速和里程,再加上经验不足,用半马的配速跑全马肯定是不科学的,意料之外的事情发生了,跑到第27公里的时候,右腿膝盖外侧开始抽筋,跑着跑着,停着,忍着疼痛,坚持跑完剩下的15公里,最终以4分24秒02的成绩跑完全程。大家都夸我能在第一匹马上打出4:20的成绩,不管别人给我的鼓励是发自内心的还是外在的,我都会转化为行动,因为我知道自己想要什么,知道自己做什么,知道到什么程度,知道自己得到什么样的结果,通过这次全马,我验证了那句老话,半马不马,全马是马。的确,一场马拉松考验的是一个人的耐力、体力、心态、性格,甚至是整个身体素质,只有跑完全马,你才会意识到自己是这样的人,跑步的过程不仅仅是欣赏沿途的风景,完成了一堆数据,更重要的是再次认可了自己,原来没有什么不可能,别人能做到你也能,甚至你会比别人做得越来越好!总结经验,也知道赛前热身运动有多重要,俗话说:机会只留给有准备的人,也是这个道理。热身运动到位的你可能会高兴地完成比赛,相反,回报你的只有不完整。

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我就是照片里那个张着老虎嘴的人

春天回到地球,充满活力。随着气温的升高,我的跑步频率和状态越来越疯狂。只要是岳润泉和咕咚APP发布的马拉松比赛,我就不会落地填写在线半马,以确保每周日都有一场比赛作为日常训练,尽管很孤独。新疆的马拉松发展速度惊人。听前辈说,10年前新疆长跑运动员不到5人,当时业余爱好者不敢给马拉松起名字,觉得马拉松太专业、太高大上,只敢叫长跑,但在这个低潮期,在新一轮援疆干部的帮助下,短时间内刷新了马拉松赛事和马拉松爱好者的频率。一大批援疆干部扎根西北边疆,他们带给我们的不仅仅是新的发展思路、管理理念、生产技术,更是一种新的生活状态、精神面貌和幸福指数,最典型的就是知名援疆干部曾华峰,他的教科书式经历想必大家都对他有所了解,这里提到他,是因为这次比赛我和他近距离站在了起跑线上。虽然他不认识我,但对我来说,甚至拍照和握手都是令人兴奋和快乐的。

四月的乌鲁木齐的春天就像四季一样,胡乱发挥,然而在200公里之外的吐鲁番,不远处已经春暖花开,柳暗花明,伴随着春天的脚步,我们也迎来了交河古城马拉松,而这次去的全马,在海拔最低温度最高的环境下,再次刷新了最新的成绩,最终以3:57:21秒的成绩完赛,这次没有受伤,也享受了这个过程。赛后,我给自己颁了个奖:最佳氛围小王子,原因是在低空高温的特殊地理气候条件下,跑步过程非常不舒服,也许你平时赛车或训练的一些不适症状会出现在这里,包括我。所以在比赛的后半程,只要是路过我身边的路人或者跑者,我都会给他们最自信的加油呐喊,同时全程断断续续的唱着耳机里的歌,赛后有跑者问我,你边跑边唱累不累?我说其实这是一个很累的表现,我只是想把身体的疲惫、旅途的枯燥和自我的孤独,通过这种方式发泄出来,说白了,就是在自己给自己加油,也想把这种气势、能量和正能量传递给其他跑者和路人,仅此而已。

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今年四月,我站在吐鲁番马拉松的起点

身边的人总说自己很忙,没时间运动或者健身之类的千百个理由作为借口,其实我想说的是,当你喜欢做一件事或者爱一个对象的时候,千百个理由阻止你都不是理由,你也不回,相反,只要有阻碍你前进的理由,你就挥挥手拒绝。每次收到线上赛事组委会的奖牌包裹,那种成就感和满足感不仅仅是体能发生了翻天覆地的变化,更多的是对生活、工作、人生观乃至价值观有了新的认知和感悟,虽然我的马拉松跑龄还不到一岁,但我的累计距离还没破500公里,累计时间还没破50小时,累计消耗还没破5万卡路里,但成绩却有了明显的提升。

截至目前,除了上述比较重要的节点赛事,我已经参加了广州、大鹏、海口、长安汽车重庆、东风雷诺武汉、上海、母亲节、京东体育大连、扬州鉴真、马其顿斯科普里、哥德堡、莱顿、威尼斯月光、巴罗萨、斯德哥尔摩、慈善跑、山地车20公里常规赛等20多场线上半程马拉松赛事。

大家都说我是个奖牌人,我的反应是,报名拿奖牌的过程其实就是一个从想(计划)到实施(做)的过程,也是一个让自己一直跑下去的积极的借口,别无他法,我想大家都听过或见过这样的妙语:你刷你的PB,我跑我的快感,你丑,你先跑等等。他们说赛马是一种态度,而不是你花多长时间,排名,跑完全程。但我的观点是,不想当将军的士兵不是好士兵。你的努力和努力与你走马观花和肤浅的经历和感知完全不同。如果每个人都有一种得过且过、简单、敷衍、执着于生活的态度,那么走路和跑步有什么区别?

村上春树说,这是一项跑步运动,走路会很无聊。我们争分夺秒地超越,在终点线前拼命冲刺,每次都刷新我们的PB,都是为了下一个新的开始有一个好的开始。比赛结束后,我们上传软件数据。不是为了炫耀,炫耀,或者炫耀。为了这一次,我们努力工作,为整个比赛付出了代价。我们之所以会因为自己的努力和坚持、执着、奉献而兴奋、激动,甚至感动到落泪,是因为每当汗水刺痛了红眼睛、皮肤灼痛、肌肉酸痛到抽筋、口渴、跑着要食物的时候,我们都咬牙坚持到终点,而且在马拉松的过程中,我们享受着孤独,打破了规则,超越了别人,懂得了生活,遇见了最好的自己。

10米折返跑的句子 描写100米跑的句子(图30)

照片上的奖章,你有我有的吗?

都说线上10场不如线下1场,但我不这么认为,因为我非常重视每一场比赛,并且全力以赴,线上和线下对我来说是势均力敌的,所以我的完赛成绩在±5%左右波动,不过线下赛车的氛围值得期待。

兰马的赛点越来越近,跑友们都在为兰马做着精心的准备,有的跑友做了模拟训练,有的跑友怕赛前受伤来休养,除了中午顶着烈日训练两匹半马,我还误打误撞地和跑友们一起跑到石人沟来一场越野跑,开到目的地才知道今天的顶级跑友都是来跑50公里+越野的,包括曾华峰老师。我和小伙伴们目瞪口呆,感觉自己简直是在跑“疯”,最后我们跟随越野赛道,以2:15:31秒完成了21公里半马。到达第一个“大板”刚好12公里,就是这样上山的,海拔落差大约900m。你还应该熟练地回头跑和下坡跑,否则你很容易受伤。通过越野跑的初步探索,我也了解到跑步的形式有很多。

经过20余场线上线下半程全马日常训练,期待已久的兰州国际马拉松赛终于如期而至,有幸参加兰马,因为无需抽签选拔,端午假期又毗邻乌鲁木齐,无论是时间、精力还是资金都可以接受,还想把第一场线下直播跑献给拉面王国、甘肃土豆蛋、黄河母亲。

放下工作,和志同道合的人一起去旅行,那种感觉只有酒知道已经少了一千杯。自从赛马以来,我一直提倡轻装旅行,不喜欢跑步过程中携带太多“装备”。

结果几天没见的人都说你这么黑,兰马准备和兰州万达的小伙伴一起买一件耐克速干衣短裤准备去兰马,希望能带来好运,可惜还是没有轻量化的专业跑鞋。

10米折返跑的句子 描写100米跑的句子(图38)

照片中的装备是组委会发放的,也有跑者自备捐赠的

吃饱、喝饱、玩疯、开心傻、说话脏......然后,下一刻就是奔赴战场,见证奇迹。10日晚,大家早早地回到酒店,做赛前最后的准备工作,期待第二天发号施令的激动时刻。真可谓莫道君行早,早行人多。伴随着激昂的音乐,满眼都是橘子。

橙色是明亮欢快的颜色,是暖色系中最温暖的颜色,让人想起金秋的果实,是丰富、快乐、幸福的颜色,表示志向、积极、慷慨、有创造力!根据报名情况和个人赛前经验,我被分到了起跑线C,这意味着离起跑线最近的首先是A和B的参赛者。由于没有足够的名额跟随健身教练在台上进行赛前热身运动,我跳到了原地,生怕比赛受伤,大约30分钟后,领队和跑步明星们发表宣言,枪声响起,选手们像箭一样冲出起跑线,像决堤的黄河狂狮,瞬间吞没赛道,我也顺着人流涌出渡口。那一刻,我的大脑一片空白,没有时间去想什么,就想往前冲。

天气凉爽,赛道平坦,市民热情高涨,这是我对兰马“天时地利人和”的最高评价,也让我第一次感受到了线下马拉松的壮观氛围。第一公里配速为4分28秒,这样的配速跑全马是不是有点快了?但你想减速也慢不下来,忍不住被人群和欢呼的呐喊声驱使着前进。第二公里用时4分20秒,也是全马最快的一公里,就这样,前12公里用4分钟配速跑,半马用时1小时46分04秒;25公里前后是高架桥下的折返阶段。当我回头跑出桥面时,我遇到了黑人运动员,并目睹了黑人运动员的跑步姿势、步频和步幅,也就是第25公里。我花了6分20秒,这也是我整个马最长也只有6分钟。

阳光透过薄薄的云层照耀着,斑马线上有点刺眼,阳光仿佛被这壮观的一幕感染了为我们加油助威,不经意间,我被一批批跑者超越,其中有两位我认识的新疆女跑者,我还和她们边跑边聊天,互相加油,还看到不少跑者因为身体某个部位受伤而退赛,有的跑者因为体力不支而暂时放弃跑步,步行。一些跑者求助于医疗救助站进行简单的康复;一些跑者停下来与志愿者合影留念。

耳机里的另类音乐已经播放了第二个循环,时间在流逝,汗水浸透了刺痛眼睛的疼痛,我庆幸自己的步伐一直保持在5分以内,而且没有受伤,虽然身体疲惫、肌肉酸痛、身心疲惫、口干舌燥、饥肠辘辘,但我的体会是慢跑停不下来,通过这种撞墙期、虚弱状态,身体的能量也会随之得到二次刺激的状态。赛事组委会在30公里赛段后每隔2公里左右就会有一次降温雨,所以我感觉一旦再遇到它,我会选择绕着它跑,因为水汽落湿了眼镜模糊了眼睛,还要花时间擦镜片,对其他选手来说是一种享受,对戴眼镜的选手来说是一种负担。

赛道的补给站服务很到位,每当挤出来的海绵水从头部灌到胸前后背,那种酸爽无比,喝矿泉水、盐水、葡萄糖的快感就像拍广告一样,很快我体内的水分就蒸发了,于是接二连三的补给也把我带到了35公里,恰巧遇到市民自发提供的西瓜、香浓可乐、红牛,不一会儿就做好了补给。

虽然沿途有能量胶、饮料、面包、士力架等补给,但我担心吃甜食会影响唾液分泌,造成喉咙不适,因为平时很少吃甜食,赛前领队给的能量胶和盐丸我都没敢吃,补给到位,能量积累,状态似乎有所好转,或许也是有望信心满满的终点。这个时候把配速提高10秒,不经意间就超越了其他一些跑者,这是非常罕见的,当APP报出38公里时间,看到比赛中的38公里公示牌时,我突然有了冲刺的想法,我觉得这是一场国际比赛,既然有出手,那么在最后配合冲刺就完美了。

平时比赛快到终点的时候,节奏就下降了,这次想来不虚此行,我就咬牙提高节奏,全力跑到终点,5分24秒,5分34秒,5分06秒,在超越其他选手的基础上,我还保证了其他队友没有超越我,就这样,我用了3小时44分31秒到达了终点。那一刻,我感觉自己就要飞起来了,有一种“天上人间,只有我一个人”的霸气感......当志愿者们一个个和我拍手祝贺我的时候,我的眼泪在眼眶里打转,看到期待已久的奖牌,我的心就像汹涌的黄河水一样激动,幸福和骄傲油然而生。

赛前,我的团队成员鼓励我向330目标发起进攻,虽然一直完成比赛也是我的目标,但速度应该始终保持在4分28秒才能跑完全马,难度因素是一个相当强大的跑步者要突破。虽然330的目标很难达到,但赛前我仍然把目标值戴在手腕上,期待着PB。

10米折返跑的句子 描写100米跑的句子(图49)

在开枪前的起跑线C区,以志愿者墙的背面为背景拍摄了330

比赛结束后,激动的心情久久挥之不去,始终无法离开终点,激动得忘记了在领奖台上给自己留下精彩的瞬间,回想起来还有点遗憾,看着一个个坚持完赛到达终点的选手,就像看到了自己的身影。虽然我们来自五湖四海,肤色各异,无论你是农村农民大叔,还是高楼办公室的白领CEO,也许你是一线工作者甚至是身兼数职的国家干部,小到学生,大到已拥儿孙,马拉松不在乎出身,不分性别,不分高贵,只要你有健康、积极、乐观的心态,马拉松的起点永远有你的位置!

回到酒店和跑团的小伙伴们分享了整个过程中的所见所闻和趣闻,得知13人全马6人半马7人都顺利完成了比赛,从心底为大家高兴,虽然有些小意外,但我们都知道,穿着马拉松长袍,带着马拉松的精神,一个即使慢也要不放弃,不放弃,达到终点的决心。洗完澡的小伙伴们都像一滩烂泥一样躺在酒店的床上,无法平静的心情依旧42.195和21.195折磨的筋疲力尽,正所谓声声睡雷不闻也!

我醒来时窗外飘着大雨,随着我们9日启程到达兰州时的情景再现,大家都很庆幸天公作美,在雨前顺利完成了比赛。或许正是连续5年的金牌赛事能够成功举办,一次次刷新历史记录感动苍天,也印证了兰州这座城市神奇而魅力无限的原因,呼风唤雨,洗天润地,大气治理,硕果累累。

举杯庆祝自然自然,小伙伴们收拾好行囊,叫上神州专车,直奔高铁旁的餐厅,透过被雨水浸透的车窗,坐在附送的司机里,雨后的兰州显得更加迷人,就像刚从洗手间出来的小鸟依人,街道也放开了车流,一切回到兰马之前,仿佛什么都没有发生,留给人们的只有战后的果实和满满的回忆!这座美丽而伟大的城市,再一次经受住了4.1万名参赛选手、30万兰州市民、国家和世界的考验。雨中,返程的“橙色”还像我们一样依稀可见。不同的是,每个人都放慢了脚步,享受着兰马带给我们的无限遐想。似乎这一切来得如此顺利。我真想定格画面,定格时间。我永远和兰马在一起。谢谢兰马!谢谢锦州!谢谢黄河母亲!

10米折返跑的句子 描写100米跑的句子(图55)

黄河的水从天上来流到海里一去不复返

饭桌上的小伙伴们畅所欲言,分享自己的感悟,泪水在爱的深处滋润了眼眶,幸福的泪水证明了我们能行,我们好!别人能做到的我们也能做到,而且超乎想象!一句肺腹拉进了我们之间的距离,似乎这群大孩子长大了很多,成熟了很多,同时也找回了自信。似乎他们把我们拉回了那些年逝去的放荡不羁的青春,满满的都是回忆!为自己而活,在南丫之后依然重要而恰当,没有什么不可能,没有什么不可能。

我们承诺,今天既是结束也是开始,只要马拉松在,我们就不会分手;生活只是挑战自己,孤独只是开始;终点也是起点,期待我的三点半,期待下一次遇见你,遇见更好的你!

从今天开始,请叫我马拉松选手。

10米折返跑的句子 描写100米跑的句子(图60)

回程后可在官网打印兰马成绩证书,在41000名参赛选手中排名第624位

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