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步骤/方法
在《爱的五种语言》一书中，肯定的话语排在第一位，这说明人类天生就需要言语上的鼓励和赞美。
作者告诉我们，婚姻中很多夫妻的赞美和肯定的话语，不仅让夫妻关系更加亲密，也激发了彼此的潜能。
心理学家威廉·詹姆斯曾说过："人性最深的渴望就是被别人欣赏，这就是为什么人类不同于动物的原因。"
人在受到表扬、表扬、肯定时，得到认可；心情也愉悦，做事也会更有信心，对未来的生活充满希望，目标明确。
相反，被批评和轻视的人会感到自卑。会有总是认为自己做不到的想法，消极的心态，自我否定。在这种情况下，他们无法充分发挥自己的能力，生活也没有动力。
我认识的两个朋友有相反的家庭。
艾弗森和丈夫自由恋爱结婚，艾弗森在这里嫁给了丈夫。他们都非常珍惜这段感情，通常在相处过程中，会不经意地赞美和肯定对方。
例如："艾弗森今天穿了不同风格的衣服，她的丈夫对他说，你今天真漂亮。"
他们到现在已经在一起十年了，已经成为了他们的习惯，身边很多朋友都羡慕不已，感情也是那么的好。
小艾会说，婚姻是需要经营的，你要像对方对待你一样对待对方，互相尊重、互相支持、互相经营婚姻才能长久。
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另一个朋友，小李，她的婚姻是相反的，和她聊天的时候，我会时不时听到她抱怨老公的问题。
我有时劝她不要只看不好的，你可以适当地表扬和肯定；但他认为自己应该把一切都视为理所当然，做错事就应该被批评。
同样如此，他们经常因为一点小问题而争吵。
婚姻中要保持亲密关系，赞美和肯定缺一不可。
通过以上两个案例可以说明，人在受到表扬的时候，心情是愉悦的，两个亲密的人如果长期以这种形式相处，生活会越来越幸福。
语言可以伤害和毁灭一个人，也可以拯救一个人。
朱心玥的《引爆学习能力》中就有这样一个案例。
一个高中女生爱上了一个造型师，她妈妈开始和女儿讲道理，把她关禁闭，最后女儿离家出走，电话和信息都不回。
可有一天，女儿发信息说这个世界上没有人理解我，就表现出厌世的情绪，把妈妈吓坏了，觉得天塌下来了。
去找老师帮忙时，她编了一段话，发给女儿后，女儿给妈妈打了半个小时的电话，哭着说：“妈妈，我想回家，你来接我吧”，当时很多人都想知道这段话是什么，今天我们就来分析一下这段话的效果。
"亲爱的女儿，妈妈知道你一定受了很大的委屈，虽然妈妈还不能完全理解你，理解你，但请相信，妈妈一定是最想走进你的心里，和你一起面对困难的人。"（无条件接受）
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【你都不知道在妈妈心里，你一直是妈妈最骄傲的女儿
你敢爱敢恨，敢做敢当，坚强，会为别人着想，也会帮妈妈出谋划策，你做了很多事情，是妈妈年轻时想做却不敢做的，尤其是当你初中转学遇到这么大的困难时，还能想办法解决，妈妈真的觉得很自豪。
首先，当我们要修复关系的时候，第一点一定是不合理的接受，这个心理营养要给出来，给孩子充分的共情、接纳、认同，尤其是认同孩子的感受。
案例中有很长一段时间的肯定、表扬和认同，当孩子遇到困难时，妈妈把自己所有的优点都拔出来，让她积极去转化，孩子能获得力量和安全感。
即使是如此严重的离家出走事件，父母之间的关系也严重破裂，父母可以利用这种表扬和肯定、认可的心理营养来修复关系，重新获得孩子的信任。
肯定、表扬、认同很重要，认同和欣赏孩子本来的样子很重要。
所以在生活中肯定赞美和认同，我认为不仅仅是让对方做得好的时候，恰恰是在他遇到挫折、挫折、失败的时候，我们最需要给他重新注入这种兴奋剂。
肯定和赞美的语言是人们在生活中交流必不可少的，希望大家不要吝啬，积极努力使用。