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步骤/方法
一场疫情打乱了所有的计划
我开启了我的群主生涯
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1月23日10点，武汉凤城！有这样一群人，他们挺身而出，背对着我们，却直面生死，每时每刻都在与时间赛跑，以死抢人。
1月23日至1月29日，全国各省相继启动重大突发公共卫生事件一级响应，我国像按下暂停键一样，夜里越来越冷，原本开放的心态开始恐慌，全国上下都在寻找逃难的武汉人，当一个国家遭受巨大的、突如其来的伤害时，整个人就会陷入一群创伤后应激障碍，忍让的态度就会受到极大的打击，再也回不到从前。不同省份之间的警惕性难以消除。
2月1日，龙门体育党兴趣小组成立。
群主：刘琴
群主简介：我花了六年时间学习公共卫生、健康、心理学，热爱运动、瑜伽、羽毛球、跳绳等，喜欢旅行的自由，相信生活有诗和远方，现任益阳市龙门社工服务中心社工。
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群主感言：建群那天迷茫了，还看了网红直播，学习如何带动气氛，如何让群员开心收货，在群里成长，我告诉自己，不管是什么样的困难，只要硬着头皮去做，就能闯过去，因为我相信困难的另一面也是机会。
2月3日，群里只有31个人，从科普开始，告诉大家运动有益身心健康，对心理的益处和对身体的益处一样重要，随着人类社会的进步和科技、医学的发展，人们对“健康”概念的理解发生了很大变化，健康不仅没有疾病和虚弱，而且是一种身体、心理和社会功能良好的状态。
研究调查发现，运动具有中度激活中枢神经系统并达到愉悦水平的能力，人们在运动后能直接感受到愉快的心情，获得自信；以娱乐形式进行的运动，能以其独特的活动方式缓解工作和生活中产生的身心疲惫，消除负荷不当和困苦创伤带来的紧张情绪。
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2月4日，为了提高大家对运动的热情，我向朋友们提出了一个要求：微信运动需要每周打卡三次及以上，每次5000步以上或者分享一个运动视频；看着每天打卡的人数逐渐增多，我心里为大家高兴；“动起来”成为健康居所、幸福居所的信仰；2月14日，群内打卡人数已突破30人。群成员的参与度明显提高，由衷的高兴。
2月5日，首个线上活动——跳绳PK大赛启动，共有19组亲子家庭参与其中，在录制每位选手1分钟的跳绳视频后，刘婷以166/分钟的成绩获得第一名。
2月8日，元宵节互动大赛举行，通过图片竞猜、小视频竞猜、成语接龙等方式让朋友感受元宵节的乐趣，并对表现优秀的朋友赠送小礼物作为奖励，参与率达45%。
2月10日，摄影师凯茜在群友群里讲解摄影技巧，让大家明白玩摄影构图是骨架，光线是灵魂，角度是基础，在课后的互动时间里，群友们献上了自己的25张照片，请老师讲解点评。
2月12日，举办了网络体育大赛，在短短的一天时间里，共收到22部风格各异、精彩纷呈的体育视频作品，从2月14日到2月16日，通过网络投票评选出第一、二、三名，两天的浏览量达到8976次，总票数达到2754票。
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岁月弹指一挥间，此时此刻我们在一起，将成为不可磨灭的记忆，希望我们能把这段难忘的时光，变成未来运动的动力，坚持！坚持！更坚持！
