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步骤/方法
你有没有觉得自己突然老了，青春不在了，有很多烦恼，在和人聊天的时候，时不时就会出现"我年轻的时候"，甚至有那么一瞬间，你在想，你的存在在这个世界上有什么用，我活着的意义是什么？
1.你有没有发现，你越来越不爱说话，不喜欢热闹的场合，不聚会，不逛街，不爱玩，只喜欢一个人安静的待着，不被打扰，走在繁华的大街上，灯火通明，街上的人形形色色，而你却没有任何表情，身边也没有一张熟悉的面孔。抬头望去，高楼耸立，会有压迫感，身处异地，万家灯火，又没有你的光芒。
2、晚上经常睡不着觉，玩手机玩累了，手机充电后蜷缩在床上抱着被子，脑子不知道在想什么，就觉得莫名其妙，黑暗就像一张巨大的蜘蛛网包裹着你，就算结婚了，我也更喜欢一个人，本以为抽根烟就能睡，结果一根一根的睡不着。于是我又拿起手机，却不知道拿它怎么办，点亮屏幕看着时间放下，好久没有做过梦了，就算做了，除了第二天感觉累了，什么都想不起来了。
3、经常走神，失忆，突然忘了刚才要做什么，出门后想着把落在洗衣机里的衣服洗了，窗户关着吗，明明手里拿着手机，却一直在找手机，想对电脑做点什么，一不留神，时间就过去了，什么都没做。与人聊天时，我说过的话很容易忘记，我会再说一遍，别人不提醒你你也不知道。
4.我觉得我可以离开任何东西，但是我的手机不能分开。我的手机上有很多音乐，很多应用程序，很多电影和电视剧，但是很多功能对你没用。有些电影说半年前要看，但是直到现在才看到。我听的歌更少了。听起来像一些老歌。新时代的歌手不知道几个。黄子韬、蔡徐坤、范丞丞好像很火，但是他们不认识，所以我不会唱歌，我看电视也比较少，尤其是六七十集的电视剧总是根本不看，没有时间也没有耐心。
5、不化妆也不喜欢打扮，店里买的好衣服都挂在衣柜里好好保护，穿一件衬衫和20多件的T恤，反正多容易啊，不出门的话可以穿几天睡衣不换，不是非要出门的时候不想洗头，之前是想弄个发型，给头发染个颜色。现在你觉得头发短一点比较好，省着打理，女人的化妆品都是一整盒买的，真正每天用的最多的就是洗面奶，说好的每天敷面膜，现在连水都懒得打了。
男人也是一样，衣服穿的少，就是早年的几件衣服，不舒服就懒得买新衣服，也不至于差到根本穿不上，没必要换，出门带的行李越少越好，总觉得太多东西累赘。
6.回忆往事很容易，总是忘记最近发生的事情，十几年前的往事还记得很清楚，想到好笑的事情嘴角会不自觉上扬，想到不好的事情会轻轻叹息，你回过神来，又会调侃自己怎么想起往事。
7.每天都很烦躁，满脑子想的都是工作，家庭，孩子，父母，钱，没有精力去想自己，明明新闻上说全国经济水平提高了，但是我没有多少钱，还欠了很多外债，各种压力都集中在你身上，有种乌云压城，城市即将毁灭的感觉。如果你开车去停车场，你宁愿在车里呆一会儿，也不想马上回家。那些没有车的人太贵了。
8、没有社交，同学不想去聚会，公司集体活动不想参加，KTV唱歌不感兴趣，除非孩子学校活动必须要求家长参加，否则你不想认识熟人。朋友越来越少，可以聊一两个，以前的好兄弟和好朋友分开了，慢慢就没有了联系，除了家庭孩子就是家庭孩子。没钱借别人，也很怕别人问你借钱。假期很多，但都与你无关，你也不喜欢假期。
9.我每天都在玩手机，你根本分不清我在玩什么，我不管国家大事，时事，娱乐，八卦，只有你看到搞笑的视频或者文章，你才会有点兴趣，笑一笑就过去了，一点收获都没有，通讯录里有很多号码，真的很难，一个号码没用。
10.每天都告诉自己不能再这样下去了，我想改变自己，但是第二天起来过着一成不变的生活，没有执行力，只说不做，习惯了这种自己，害怕改变，害怕失败，不敢尝试，年轻的时候有很多梦想，现在全家人都满足于吃饱饭，什么世界很大，想去看看。你甚至很难离开家。
11.以前对感情很执着，现在觉得爱情就是这样，能过就过，不离婚很正常，没有人会嘲笑离过婚的人，在你心里，孩子比恋人更重要，不要追求爱情，只想维系亲情，不要谈浪漫，我们不懂浪漫，没有浪漫。
12、社会进步很大，要学很多东西，往往跟不上时代的步伐。刚买手机不到一个月，新款又出来了，还感慨4G流量，5G又出来了，好不容易认识了一个明星，马上就晕了过去。你想努力工作，但你总是落后，觉得别人都差不多，但别人比你好。
13、感觉很累很累，看了上面的话，更是心累，有说不出的苦楚，不知道该跟谁说，害怕逢年过节回家，害怕被亲戚围攻，害怕被问工资，害怕被问家里人，很多委屈压在心里，太亲近的人不敢说什么，不想让他们知道自己的情况，不想让别人担心。我只能一个人默默战斗，但你不是神，你也有被碾压的时候。
80后，你是不是觉得自己真的很不容易，上有老下有小，很多时候你身不由己，一个个扛着一个家，不能抱怨，不能消极，每天都要微笑鼓励自己坚持下去，累了就偷偷哭，不敢让人看到你，过着吃吐的生活，还要骗别人说你过得很好。
没关系，我能理解，地球每天都在转动，太阳每天照常升起，只要我们还活着，还有劳动，勇敢面对生活，任何困难都能克服，我们会越来越好。我们不能倒下，我们肩上还有责任！
如果你真的很累，不知道该跟谁说，如果你相信我，那你@冷岭蓝，一个陌生人，我们一起聊天，互相鼓励，一起面对生活。