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步骤/方法
1、今天上班一天，连续20多天，每天腿都木了，实在忍不住，太委屈了，躲在浴室不敢大声哭，只默默流泪，太压抑，太压抑，太无助，也许哭一哭会更好，希望自己能坚强。
2、我真的没有想过我会在公共场合或者外面的公交车上哭泣，这段时间我真的是太压抑、太憋屈、太委屈了，各种问题、方方面面的事情在阴暗阴暗、云层重重的环境中像海啸一样不断，我想把我冲下去，把我淹死在冰冷的海底，就像一个压力球被挤压到我所能承受的上限，扭曲到变形。我可能需要好好休息一下，这样我的身心才能得到放松，就像归来的夜晚
3、醒来大哭，我坐在卫生间的马桶上，眼泪还是止不住的往下掉，心里不舒服，梦里充满了不舒服、不解、沮丧、憋屈......最后逼得我哭了，也许所有的情绪只能在梦里完整的表达出来，现实中，也许我们只是演员，为别人演，为家人演，却演不了自己......
4、感觉怪怪的，特别郁闷，特别憋屈，我害怕自己承受不住的时候，一天都说不上几句话，一点都不关心我，都是这样吗？这真是个坟墓。睡觉，邻居，还在玩游戏，游戏最重要，玩，失望够了，就是绝望了......
5、也许离开也是一个不错的选择~~~~~也许是时候说再见了（_）！！，只是不知道为什么心里总有一些事，毕竟工作六年了，即使得不到好，即使憋屈，郁闷委屈，但还是有点难过，说不出来，不知道是不是不舍，还是~
6.这个月，我被迫快速成长，快速适应职场，快速背负压力，谦卑、快乐、委屈、不听话、不理解、困惑、悲伤、沮丧、兴奋、激动和流泪...
7、人的一生那么长，一路上难免磕磕绊绊，相反，如果你只想委屈自己，为了不跌倒而压抑自己，那将是很憋屈的，人生最大的荣耀和光荣，应该是在一次次跌倒后站起来，在一次次挫折中成长。
8.这个世界欠一个安静的拥抱！安静也欠这个世界一个微笑！这个世界是安静的，但安静不能安抚这个世界......有时候，我只想哭，放下心结，因为我的心憋屈。有时候，我只想醉一次，因为我的心情低落，释放自己忘记......但有时候，我只想发泄，因为我心里不舒服，我轻轻地和听者说话，放下我的心压。有时候，我也想静一静，哪怕静静地躺在桌子上，闭上眼睛，也能从疲惫中深呼吸，放松下来，因为心累了，心若离开，便是永生！
9.忙于生存，生活质量低下的日子确实会让人产生敌意，压抑憋屈不快乐，时间久了，可能还是不健康。
10、郁闷，憋屈。我不知道该怎么调整。找不到发泄的出口，他们都说生活应该充满正能量，谁不想，总有那些七七八八，强势的婆婆，古板的丈夫，不知道有多少这样的家庭，你怎么调整。
11、现实生活中的压抑和屈辱已经让我够累了，二维空间的世界让我专制...
12、一步步走的路很艰难，压抑自己的感情，几乎找不到自己，所以我们最终没能成为自己喜欢的样子。
13、30我是那么的憋屈，那么的郁闷，婚后的生活太累了，看完有点太敏感了
14、有点憋屈有点懦弱！很郁闷，不知道有一天会不会爆发！
15.一定要压抑自己的感情，憋着自己，才能维持一个安宁的环境，怎么会不想离开，人与人之间的生活差别太大了。
16.很多时候，迁就成为一种习惯，陷入低谷，会压抑屈辱，让人难以呼吸，翻身没有那么难，甚至是极其容易，一旦想好了，一切都不算什么。
17、活得太累，越来越压抑，觉得自己成了一座孤岛，没有朋友，没有值得信赖的人，不敢说什么也不敢做，害怕与人相处和交流，郁闷和憋屈
18.生活有多压抑多憋屈，我不后悔生了孩子，因为她才是真正与你分享心跳的人，也是无数次崩溃后唯一能看到的光芒
19.最近负面情绪很多，接踵而至，心理压力特别大，感觉再这样下去，会怀疑自己是不是又抑郁了，烦人难熬，头痛爆裂，黑眼圈越来越重，脱发，感觉又瘦了，心里什么都想发泄出来，无奈，憋屈，沮丧，难过，无奈...
20、我不知道怎么这样生活，我真的很难过，沮丧，谦卑，几次...