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水调歌头•晨跑

才在浦江走,又到钱江边。每日一跑,两城两江跑者至。怀抱闹钟早起,顶风冒雨慢跑,强身又健体。回望来时,一个小宇宙。

钱潮涌,浦江畔,练得欢。跑圈菜鸟,城际穿梭写春秋。跑过江河湖岸,驱除心魔杂念,心境更平和。莫笑跑者痴,健康快乐好。

今早温度20,体感20,出门晚了些,太阳已升起,碧空无云,心情大好。

慢跑起步,1公里后700米上坡,紧接着700米下坡,转入江边红黑灰三色步道。江边护拦上一溜钓竿,望不到头。穿着统一跑步短袖衫的跑友们迎面而来,三人一组五人一伙,热情地打着招呼,从身旁呼啸而过。

太阳晒着体温上升得快,耳垂有些发烫,幸好步道边高大的合欢树、枇杷树、水杉树等绿化树能提供庇护。

步道平直,速度上去了些。5公里后,江上出现一大片沙洲,有两个人不顾江堤上的警示,下到江里摆姿势拍照片,另有2名钓者也在江里挥竿,但愿他们都是算准了潮水到来的时间。

6公里后,高大树木越来越少,无处可以避荫,让汗水飞一会。7公里后,眼望前路,仍是没有树荫,太阳曝晒下来回6公里怕扛不住,遂打了退堂鼓,折返。半马目标未完成。

跑步3环

晨光沐浴

汗水飞