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步骤/方法
前一段时间看到一则新闻：为了方便孩子学习，家长给孩子买了一部手机，但他却总是背着家长打游戏，被家长和老师抓包几次后，便玩起了“游击战”，假意悔改、上交仿品手机、和同学轮流盯梢……各种手段齐上阵。众多网友感叹，如果这股精力放在正经事情上，绝对能成大事。
现在，孩子沉迷手机无法自拔已经成为普遍让父母和学校头疼的问题了。家长们对手机的感情，也是又爱又恨，爱是因为手机确实很方便，恨是因为手机也带来了诸多负面影响。
家长给孩子购置手机的目的是让孩子上网课学习用的，却没想到会带来成绩不升反降、学习兴趣逐渐降低、沉迷手机没节制的负面影响。
手机的确方便了我们的生活，但对孩子造成的负面影响也不容小觑。不过在这个信息时代，不让孩子接触手机根本不可能。那么作为家长，我们如何才能控制孩子的手机瘾呢？
1. 想要孩子放下手机，需要先处理好亲子关系
孩子会沉迷手机，很重要的一个原因就是家庭教育中亲子关系出了问题。
近期，《全国首个区域教育质量健康体检报告》发布，其中提到，超过一半的学生反映存在“父母在家里无论走到哪里都要拿着手机”的现象”。《报告》分析，父母有手机依赖行为，其子女手机依赖的比例几乎翻倍。
每个孩子都渴望被关注、被关爱。如果这种需求得不到满足，孩子只能转而寻求其他的精神寄托，比如玩具，比如手机。
所以，当孩子沉迷手机时，家长需要反思一下：是不是自己陪伴孩子的时间少了？完全放松的亲子活动有没有减少？孩子的心理状态自己是否一直关注着……
2. 帮助孩子对手机形成正确的认识
对孩子来说，手机并非是有百害而无一利的。比如当家长无法陪伴孩子的时候，手机可以帮助家长确定孩子是否安全；手机上的检索和查阅等功能，可以让孩子在学习上事半功倍；娱乐性的小游戏也可以成为亲子间放松的乐趣之一……
所以家长应该做的是引导孩子去正确认识手机的利与弊，并与孩子共同学会合理运用。而不是强制性地一味反对孩子使用手机，毕竟手机无错，错的是拿手机做不正确的事。
3. 约定玩手机的时间并制定奖惩措施
自制力差的孩子很容易对手机产生一时的难以自拔，这个时候家长不要强硬地没收手机，也不能进行严厉的批评（强制反对只会增加孩子的逆反心理，让他更加沉迷于手机），要学会冷静下来，心平气和地与孩子交流沟通。
可以和孩子约定每天玩手机的时间，如果超出时间限制就进行惩罚；或者孩子的学习目标达成，就可以奖励玩手机。最重要的是，要帮助孩子培养其他兴趣，毕竟当他对一项事物有着浓厚兴趣时，又怎么会把精力放在无意义的手机内容里呢？
每个问题的出现都是有原因的，孩子沉迷手机也是一样。所以当孩子沉迷于手机时，家长要学会找出原因，进行正确引导，