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步骤/方法
相信现代很多人都想要长久保持身体健康，又想要赚很多钱。这是很多人共有的梦想，大富大贵。如果没有读吕不韦的语录前，大家认为，现代人该如何做，才能长久保持身体健康呢？相信很多人只要安静下来，仔细思考下，也能思考出一些答案来。
比如说，现代人想要保持长久的身体健康，首先要做的第一件事，就是管住自己的嘴巴，古话有云，病从口入。其实是很有道理的，放在现代更为刺耳。为何呢？现代这个年代，人类在吃的方面已经更方便了，都不用自己下厨房，也不用外出，在家里手机上点点点，就有人送吃的上门。
哪怕你半夜饿了，想吃东西，依旧可以买到自己想要吃的零食和一些美食。这样看方便了人类，但实则也是给人类带了不好的一面。人类越来越懒，吃方面更不讲究，很多人不用自己动手后，就会在手机上疯狂买着吃，吃不完放冰箱里，明天继续吃。
为什么现代人肥胖病越来越严重，其实大多数都是吃出来的，都是从不小养成的习惯，很多小孩子，从小就喜欢喝一些饮料，把可乐当水喝，家里有白开水，从来不喝。还有很多孩子几乎不吃饭，天天吃零食，吃炸鸡。
有句话说得好，人是铁饭是钢，饭是人的主食，可现代很多人的主食都成了零食和一些膨化食品。很多年轻人都可以一个月不吃一粒米，可想这样的年轻人，有什么样的好身体？
现代人在吃的方面，卫生更是难以讲究，怎么做出来的自己也看不到，菜洗没有洗干净，自己都不知道，很多时候，很多病，就是这么吃出来的。除了吃方面，很多人的作息习惯也是十分的差，都不爱睡觉，都成了夜猫子。
其原因，是因为手机给人诱惑太大了，很多人晚上躺在床上，必会玩手机，一玩就没有时间概念，很多时候都是凌晨好几点才睡，有时候更是通宵到天亮，白天又睡一天，特别是双休日，很多人更会如此。
说到这里，如果大家对以上的回答和分析不是很满意，也是想要长久保持身体健康的人，请记住吕不韦仅8个字的名言，很经典！文字如下：
流水不腐，户枢不蠹。——吕不韦《吕氏春秋·纪·季春纪》#吕不韦语录#
读完吕不韦这段语录，是什么意思呢？意思是说只有流动的水不会发臭，经常转的门轴不容易遭虫蛀。也就是比喻一个人要经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。一个人如果不知道运动，经常宅在家里，迟早都会生病。
今天有幸跟大家一起读到了吕不韦这样的语录，我们不妨一起来借着这段语录，更深入来分析一下，探讨一下，反省一下。
现代很多人想去户外运动，都难找到空气新鲜，环境好的地方！
很多人都有跑步的好习惯，但最后都没有跑了，原因是外出跑步，实在太不方便了，空气不新鲜，路上很多灰尘，而且也不安全。为什么要跟大家说这个呢？其实大家都明白，现如今的环境，已经空气，也都在影响着人的健康。
其实现代人的条件越来越好，大可以买一个跑步机在家里跑。记得钟南山他就有一个很好的习惯，别看他现在虽然八十多岁了，依旧每天都在坚持锻炼身体，而且还把跑步机搬到床边，每天不管忙得多晚，睡觉前，都会提醒自己，还有一件事，没有做，如是跑完步，才会睡。
我们也要有这样的精神，就不会为外在的环境来找借口不去运动。其实钟南山也一直都在关注着空气的问题，并且也曾呼吁过广大群众要戒掉烟，人类的健康就会好许多。记得钟南山就有一句语录，钟南山说，“芬兰有一个学者随访23年，就发现2万多人中有5000多人八九十岁之后会得老年痴呆，分析这5000多个人，抽烟的人比不抽烟的人得老年痴呆的是2.5倍，换句话说，中年烟瘾大，老年易痴呆。他呼吁大家戒烟戒酒，特别是女性要勇敢抵制二手烟。”
其实二手烟，也在严重影响着许多不抽烟的人。你看这些人，自己抽烟就算了，却害得亲戚朋友都跟着抽二手烟。完全不关心别人的健康。也难怪钟南山曾发出这样的感叹，“不撤‘烟草院士’，难向百万患者交代。”
除了我们改变不了的因素，我们也要好好努力做好自己，
记住吕不韦这8个字，多去动，活得健康！
因为不动，人也会腐朽，会肥胖，懒惰。脑子不动，脑子也会坏死。动有内在动和外在动，一个人最好就是内外兼修，没有工作累了，去放松一下自己就是在运动。而工作时间，一定要控制好，可以工作一个小时，休息十分钟，或是工作五十分钟，休息10分钟，跟我们读书时候上课一样，就能做到劳逸结合。
动也不能过度劳动，纵观我们现代很多人都喜欢用APP在运动，其实真正爱运动的人，手机都不会带的。因为带着手机，很多人就有攀比的心理。特别是一些跑友圈里，看到谁今天跑了十公里，自己也要跑十公里，真的完全没有这个必要。
每个人应该根据自己的情况，不要过度运动，差不多出汗了，就适可而止，是最好的运动。更何况，我是不建议人太剧烈运动的，古代很多人修身养性，都不动，都是静坐和慢走。动，全身发热，很容易损伤一个人的精神气。
所以说想要长久保持身体健康的人，请记住吕不韦仅8个字的名言，很经典