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上周“泡汤”
这周终于要出太阳了
福网君看了下天气预报
这温度，略高，略高，略高！
福州的黑人兄弟要回非洲避暑吗？
天！你不知道这个，我们先复习一下！
就是这位黑人大兄弟。
去年，福州进入了一年中最难过的三伏天，正当福州网友们在考虑哪些词“红烧、水煮、油炸、烧烤”适合形容自己现在的状态时，来自肯尼亚的留学生穆通卡已经买了机票，准备回非洲避暑，他说：“宝宝心里苦，宝宝想回家。”
那这周到底有多热?
每天都是35℃向上的节奏，富旺君顿时觉得心塞了。
为什么这么热？（废话，福州的夏天是酱！），让我们听听天气预报。
因为副高已经完全掌握了福州上空的话语权，20日起全市3天最高气温或站上35℃高温线，而本周也不能幸免于高温天的控制，太阳伞、太阳帽、墨镜、防晒霜等防晒工具都可以上阵了。
连着下了几个月的雨，19日雨终于平息，久违的孙公公笑呵呵地和大家团聚了，然而代价就是高温，19日市区最高气温34.2℃，比前一天市区最高气温25℃高出近10℃。
受副热带高压影响，20日起我市气温略有回升，20日多云转阴，气温25℃~35℃；21日多云，气温25℃~35℃；后天多云，气温26℃~36℃。
看吧，高温是一定的！你是如何防晒的呢？太阳伞、太阳帽、太阳镜、防晒霜等防晒工具的使用是最基本的技能！除了这些，还有哪些防晒技能呢？和福网君一起来看看吧！
去海边浪
夏天到了，我们难免会有去海滩浪一把的想法，可是海滩阳光那么热，我该如何防晒呢？请看下图
骑电动车
骑电动自行车旅行的伙伴很多，几乎每天都要骑，骑电动自行车防晒变得非常重要！请看下面的图片
这是标配
吃东西也能防晒
坚果
对于上班族来说，最好的零食就是大杏仁之类的坚果了，空调、刮风、晒太阳都会消耗皮肤中的水分，坚果中的植物油大多富含维生素E，可以帮助抗氧化和清除自由基，由内而外软化皮肤，防止皱纹，滋润皮肤使其看起来更年轻，还能有效防止棕色色素沉积在皮肤中，防止脸上出现褐斑和斑块。
豆制品
豆制品中的植物雌激素不仅能促进女性雌激素，还具有抗氧化的特性，夏天多喝可以补充水分，抵抗紫外线。
茶
专家表示，绿茶可以减少晒伤，缓解皮肤松弛，改善肤质，夏天喝茶不仅可以防晒还可以预防中暑，所以建议每天喝一两杯茶最合适，当然可以换喝不同种类的茶，这样也可以发挥养生功效。
西红柿
番茄是防晒最好的食物之一，抗氧化剂番茄可以降低晒伤的风险，番茄可以凉拌或炒鸡蛋吃，可以起到不同的护肤效果。
胡萝卜
胡萝卜素可以减少紫外线对人体的危害，所以夏天要多吃胡萝卜。
西瓜
西瓜的搭配能有效被皮肤吸收，有营养、防晒、美白的功效，同时因为西瓜90%都是水分，多吃能补充水分，促进健康。
柠檬
柠檬是美容护肤品的代表，还能促进新陈代谢，淡化色斑，收缩毛孔，当然柠檬有点酸，所以可以做成柠檬茶日常饮用，还能起到更好的养生作用。
酸奶
酸奶中含有多种对人体健康有益的元素，对于女性来说，喝酸奶可以促进健康，促进内分泌正常，同时酸奶中的维生素C还可以减少黑色素的形成，保持皮肤弹性。