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步骤/方法
1、当你学会放手，心境才会开悟
2.真正治愈自己的人只有自己，不抱怨，努力承受，不怕孤独，努力沉淀。
3、岁月不长也不短，因为你永远不知道谁会先来，意外还是明天，但值得努力，等待花开。
4、路的意义不在于目的地，而在于行走的过程你不是活在各种状态中，而是活在路上。
5、敏感的人爱胡思乱想，心软的人爱自找麻烦。
6.世界上有很多美好的事物在等着你，所以你要内心温柔一点，静静地努力。
7.凡事不要想得太复杂，手握得太紧，东西会断，手会疼。
8.即使有分手，也不要辜负相遇，好好见面，好好道别。
9.成长就是与世界和解，接受自己的不完美，也接受别人的不完美。
10.付出真心才能得到真心，但也可能被彻底伤害；保持距离可以保护自己，但也注定永远孤独。
11.原来我不快乐，只是我没有发现，大多数敏感的人不快乐，都是因为太在乎。
12.原谅，很容易；再信任，就没那么容易了。
13.心烦意乱的时候，不要说话，不要做决定，安静一会儿，长大了，总要学会自己消化这些难以消化的情绪。
14.我必须承认，我生命中的大部分时间都属于孤独，努力成长是孤独中可以玩的最好的游戏。
15.不要太纠结于现在，也不要太担心未来，当你经历过某件事，眼前的风景就和以前不一样了。
16.用勇气面对生活的大悲，用耐心对待生活的小悲，当你勤勤恳恳地完成一天的工作，就安然入睡吧。
17.永远相信村上春树的话，"如果你总是想见一个人，你迟早一定会见到他们。
18.现在考虑下一步还为时不晚。
19.越是不思考的人，越不愿意听别人说话。
20.勇敢地选择自己想要的生活，并坚持下去，这才是伟大的人生。